补气益血，消水肿，准妈妈孕期靓汤！

近海人家最辛福的就是随时都能喝到新鲜的海鱼汤
，记得怀孕期间喝得最多的就是鱼汤了，而这款九
尾鱼汤也不在例外，这鱼外表需丑但是牛尾鱼的营
养价值非常符合孕妇所需：

补充蛋白质，它含有的蛋白质易于人体吸收和利用，增强体素质都有很大的好处;还能吸收丰富的氨基酸和矿物质。

牛尾鱼中还有大量的不饱和脂肪酸，这些物质被人体吸收以后，能促进人体内脂肪酸的代谢，对于高血脂高血糖的孕妈妈很友好，而且对孕妈妈还能起到消水肿的作用哦!

食材:九尾鱼、黄芪、红枣、枸杞

作法:
1、黄芪，祛核红枣下锅烧开

2、九尾鱼处理干净砍小段，下姜片煎至两面金黄

3、倒入滚烫的开水中煲20分钟，出锅前撒入枸杞加适量盐调味即可

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