吃什么养筋骨

五加皮、桑寄生、狗脊、千年健等，有一定的养筋骨功效。

1. 五加皮：具有祛风除湿、补益肝肾、强筋壮骨、利水消肿的功效，可以用于治疗风湿痹证、筋骨痿软、体虚乏力、小儿行迟、脚气、水肿等。
   

1. 桑寄生：具有祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎元的功效，可以用于治疗风湿痹痛、筋骨无力、腰膝酸软、崩漏经多、胎动不安、妊娠漏血、头晕目眩等。
   

1. 狗脊：具有祛风湿、补肝肾、强腰膝的功效，可以用于治疗风湿痹痛、腰膝酸软、下肢无力、遗尿、遗精、白带过多等。
   

1. 千年健：具有祛风湿、壮筋骨的功效，可以用于治疗风寒湿痹、筋骨痿软、拘挛麻木、腰膝冷痛等。
   

中医保健治疗需要辨证施治，请在中医师的指导下使用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 中医内科 副主任医师 马大勇审核

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