中医九大体质调理!

1️.平和质。
特征：体态适中，面色红润，精力充沛，头发稠密有光泽，目光有神，睡眠、食欲好，患病少，性格随和开朗。

2️.阳虚体质
特征：畏寒怕冷，手脚冰凉，衣服比别人穿得多，冬天睡觉半天暖不热，胃、背、腰膝部怕冷。

️3.阴虚体质
特征：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，耐冬不耐夏，夜间易失眠盗汗，手足心热，舌红少津。

️4.气虚体质
特征：元气不足，爱出虚汗，身体极易疲劳，舌淡红，舌边有齿痕，精神不振、语音低弱，气短懒言，容易感冒，易患胃下垂，不爱运动。

️5.气郁体质
特征：神情抑郁，忧虑脆弱，多愁善感，爱生闷气，容易心慌失眠，经常胸胁闷满不舒或胀痛，情绪不稳定，敏感多虑。

6️.血瘀体质
特征：肤色晦黯、舌质紫黯，口唇黯淡或紫色，舌苔有黑点，身上有瘀斑，刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝及黑眼圈，经常烦躁、健忘。

7️.痰湿体质
特征：胸闷痰多，口黏苔腻，皮肤出油，多汗且黏；眼睛浮肿，容易困倦。

8️.湿热体质
特征：面部油光，口苦、舌苔黄腻，皮肤瘙痒、油腻，脸上长痘；口中有异味；懒动嗜睡；大便粘滞、解不尽。

9️.特禀体质
特征：易过敏，对外界变化适应能力差，经常鼻塞、打喷嚏、流鼻水。