每到夏至以后，全国各地雨水增多，湿气加重，人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
除了环境因素以外，不良生活习惯也会招致湿气入体：
1、饮食不当
长期食用油腻和过咸过甜的食物不容易消化，容易造成肠胃胀气和发炎。另外，甜食和油炸品会让体内产生过氧化物，容易产生大量的湿气。
2、喜欢熬夜
长时间熬夜的人群基本上体内都有不同程度的湿气。不管熬夜是加班还是玩耍，长期熬夜都会导致脾胃受损，影响体内水分的运化，导致体内湿气难以排出，加重体内的湿气。
3、不爱运动
《黄帝内经》中说“久坐伤肉”，其实伤的就是脾。脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
人体致病外感因素为“风、寒、暑、湿、燥、火”称“六淫邪气”，其中湿气为万恶之邪，湿遇寒则为寒湿、遇热则为湿热、遇风则为风湿，人体内普遍存在或多或少的，影响着人体健康。
湿气重的表现：
1、湿气重的人，往往会有“未老先衰”的表现，如：早上起来头脑发昏，上班工作懒得动弹，上下眼皮直“打架”，眼睛浮肿，整日昏昏欲睡……严重影响工作与学习。
2、体内湿气重容易影响脾胃健康，阻碍脾胃的正常运转，致其功能下降，进而引起食欲不振、消化不良、腹胀胸闷等表现。
3、当湿气进入皮下后，会影响我们皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧率，进而导致人体肥胖，过多的湿气停留在体内会加重脾的负担，甚至影响肾的利尿功能，严重可导致身体全身浮肿。
4、当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。
药补不如食补，喝茶祛湿，不但能排出体内多余的水分，还能让皮肤变得白嫩、色斑淡化。由健脾，利尿，排毒，祛湿的薏苡仁，茯苓，赤小豆，淡竹叶，陈皮，栀子等药食两用材料组成的茯苓薏米红豆茶,适用于湿气重，脾虚，水肿虚胖等人群饮用改善。
薏米味甘，性微寒，能够促进人体内的水分代谢和血液循环，有清热利湿，利尿的作用，所以食用薏米有祛湿的效果，并且直接清水煮食就可以祛湿。
赤小豆，味甘，性平，有消肿利尿，润肠通便，清热解毒的作用，所以食用赤小豆能够到达祛湿的效果，尤其是水肿的人，可以煮食赤小豆。并且赤小豆可以与茯苓，薏米等其他食物搭配食用。
茯苓具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等作用，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
茯苓薏米红豆茶在茯苓、赤小豆、薏米的基础之上，还选用陈皮、栀子、大麦、甘草、淡竹叶、苦荞6种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用。
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