睡前喝碗“洋葱水”，坚持1个月，3件好事或许“不请自来”

想必大家对于洋葱都非常的熟悉，洋葱是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，并且一年四季都可以见到洋葱的身影，因为洋葱具有一定的辛辣感，所以很多人都非常的抵触吃洋葱；想必大家都有所了解，洋葱的营养价值是非常丰富的，不仅还有维生素c、叶酸，锌，硒、钾等多种营养元素，同时还含有两种特殊的营养物质是槲皮素和前列腺素a，经常吃点洋葱对于我们的身体是非常有帮助的，由于很多人受不了洋葱的气味，所以如果能够每天喝碗洋葱水的话，坚持一段时间，或许这3件好事不请自来，下面随小编一起来了解一下吧。

睡前喝碗“洋葱水”，坚持1个月，3件好事或许“不请自来”

杀菌消炎

想必大家都知道，洋葱中含有植物杀菌素，这种植物杀菌素类似于大蒜素都有非常强的消炎杀菌能力；在这个春初冬末的季节，对于一些抵抗力和免疫力非常弱的人来说，很容易受到细菌和病毒的入侵，从而引起感冒的症状；所以这个时候我们不妨在睡觉之前喝一碗洋葱水，不但能够杀消毒，对于预防和治疗感冒都有非常不错的效果。

提高睡眠质量

随着社会的发展，人们在生活以及工作的压力逐渐增大，而我们长期处于这种高压的环境之中，很容易导致我们神经紧绷，从而出现失眠的症状；想必大家也都有所了解，拥有一个好的睡眠，对于我们的身体是非常有帮助的，因为我们身体中的各个器官都是在睡眠当中自我修复的；所以一旦遇到失眠的问题，我们不妨每天在睡觉之前喝碗洋葱水，因为洋葱中含有的成分能够刺激我们镇静神经，从而起到安神助眠的效果，坚持一段时间，我们会慢慢的发现睡眠质量越来越好。

降低血压

在日常生活中，很多人都说洋葱有降低血压的效果，但是却不知道这是为什么？因为洋葱中含有前列腺素a，前列腺素a这种物质能够有效的扩充血管，同时稀释血液的粘稠度，所以从而起到降低血压的效果；而在我们的生活当中，很多上了年纪的人都有可能患上高血压的现象，其实这主要是因为我们一旦到了一定的年龄，血管就会越来越脆弱，从而导致血管堵塞的状况出现；所以遇到这样的问题，我们不妨每天在睡觉之前喝碗洋葱水，不仅能够起到降血压的效果，而且还能够滋养我们的血管，是我们的血管，血液流通更加的顺畅，对于我们的身体是有一定帮助的。

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