【益快讯·钦州】请停车！给你的健康加油

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   为提高老年人身体素质水平，提高老年人对疾病的认识和预防意识，增强老年人的保健意识，给自己的健康加油。近日，乐益行社工中心联合文昌社区居委会开展了5节“健康加油站”长者保健养生小组，共吸引了45人次的老年人参加。

小组活动现场

壹

    每到周四的上午，数位社区老人家神采奕奕前来社工服务站参加一系列保健养生小组活动，小组内容分别是开心见面会、健康动手指、我是最棒的、告诉你，我的养生小窍诀、快乐886。   

社区志愿者们在给其他组员做示范

贰

    在整个小组过程中，社工现场动作示范，让每位组员学习健康手指操。社工对个别动作练习不正确的组员，从旁耐心指导，并在教学的过程中，结合中医脉络理论为组员讲解，让组员们了解以手指运动对促进血液循环，提高身体抵抗能力,疏通脉络的作用。

组员们在认真的学习手指操

叁

    “感谢社工们精心为我们准备的手指操，自从学了之后感觉手指灵活了许多，以后会坚持每天练习。”小组结束时的分享会上文昌社区的马阿姨如是说。

社工在最后一节小组上引导组员们做分享

待续

     乐益行通过开展“健康加油站”长者保健养生小组活动，让组员们认识练习手指操对健康的帮助——促进其新陈代谢，排除体内的垃圾调节和梳理人体血脉。组员们表示参加小组活动让他们获益良多，丰富老年人们晚年生活。

益作者 |乐益行钦州项目团队

益编辑 | 益点点

益排版 | 益行菌

审核 | 王静

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