丽娜,今年57岁,3年前丈夫出了车祸,当时她悲痛欲绝,自那以后,她便陷入了一种孤独与痛苦之中。。我该做些什么呢?”在丈夫离开她近一个月之后的一天晚上,她对朋友哭诉,“我将住到何处?我将怎样度过一个人孤独的日子?”
朋友安慰她说,她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中,才50多岁使失去了自己生活的伴侣,自然令人悲痛异常,但时间一久,这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失,她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。
“不1”她绝望地说道,“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻,孩子也都长大成人,成家立业。我子然一身还有什么乐趣可言呢?”丽娜得了严重的自怜症,而且不知道该如何治疗。好/L年过去了,她的心情一直都没有好转。
有一次,朋友忍不住对她说:“我想,你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何,你可以重新建立自己的新生活,结交新的朋友,培养新的兴趣,千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去,因为她还在为自己的孤独自怨自艾。后来,她觉得孩子们应该为她的幸福负责,因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不如意,由于她的孤僻,她和女儿都面临一种痛苦的经历,甚至恶化到母女反目成仇。丽娜后来又搬去与儿子同住,但也好不到哪里去。后来,孩子们只好共同买了一间公寓让她独住,但这更加重了她的孤独。
她对朋友哭诉道,所有家人都弃她而去,没有人要她这个老妈妈了。丽娜的确一直都没有再享有快乐的生活,因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜,又可悲,虽然年已过半百了,但情绪还是像小孩一样没有成熟。
要想战胜孤独,保持健康的心理,我们可以来用以下方法:
1.要战胜自卑,因为总觉得自己跟别人不一样*所以就不敢跟别人接触,这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样、要冲出这层包围着自己的黑暗,必须先咬被自卑心理组成的茧。
2.要随时跟朋友们保持联系,不应该只是在你感觉到孤独的时候才想起他们。要知道*别人也都服你一样,要想体会到友谊的温暖,就要为别人做点什么*
3.适度地离开熙熙接援的尘器世界,接近大自然.享受大自然带给我们的乐趣,也是排遣孤独的良好方式。只不过忙碌于名利和生计的人们,早已没有恬适的心情去品味自然的美妙。
4.要想从根本上克服内心的脆弱,莫过于给自己确立一些目标,培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人、是不会感到寂寞的;同样,一个活着而有所爱、有所追求的人,也是不怕寂寞的。
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