【导语】
很多小主在生活中不懂得正确判别该做和不该做的事情，或者是说你已经习惯了什么事都去做。
芊儿告诉你，不可以再这样下去哦，特别是在月经期的时候，更加要注意保护自己的身体健康，才不会“惹病伤身”。
经期不要喝酒
中医讲，肝藏血，经期需要消耗身体气血推动子宫内膜脱落的碎片，这时候酒精就会加大肝的负担，是极伤害肝脏的行为。
所以不管是为了工作还是朋友聚会 ，这段期间都要做到滴酒不沾。
经期不要洗头
很多小主们月经期间洗头发现自己月经量变少！这是为啥？
因为月经期间需要抽掉大量的元气去推动经血，如果这时候洗头，元气会抽调到头皮。
如果你本身元气本就不足，则易导致本该排出体外的内膜碎片没有排出去，长期就会导致妇科疾病。
经期不要碰寒凉
经期需要消耗元气，这个元气的来源就是脾胃，而寒凉就会伤害脾胃。
但是这也是很多小主们无奈的地方，即使工作不一定需要碰寒凉，但是回家做家务，照顾老公，孩子还是不得以会碰凉水等等。
所以这时候一定记得戴上手套，衣服就少洗一些了。
经期不要生气动怒
很多小主会发现经期的时候很容易动怒，身体感觉燥的慌，生完气吧，肚子又痛，这是怎么回事呢？
因为经期要消耗肝藏的血，所以这时候就容易暴躁，而生气暴躁又会牵动肝脏，扰乱气血正常运行，所以就会导致肚子痛。
但是真正能做到经期时不做家务的，是几乎没有的，所以男人们，你们看到这一点时还不好好对待自己的女人，真的就不好了。。
经期没做好，提前衰老
小主们可能会因为社会工作压力，身心负担加重，出现提早衰老的状况。
一般只有在50来岁才出现的更年期现象过早侵袭了中年女性，甚至年轻女性，具体表现为身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等。
所以月经期间一定要注意身体，咱先从饮食下手，芊儿给您推荐一款养肝汤！
银耳莲子粥
食材
主料：莲子、枸杞、和田枣、银耳、冰糖、糯米
枸杞和莲子都是入肝经的食材，且温和入脾，很适合经期食用，尤其是痛经的小主呢！
做法
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剪除。
2、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，小主记得，煮的过程不需要加水的哦！
3、将银耳、冰糖、和田枣、枸杞、糯米放入清水中，打开火，加热，武火煮沸，期间小主要不断搅拌锅内，以防止银耳胶质粘锅。
4、煮开后，调文火熬煮，也要记得搅拌锅内哦！
5、这时放入清洗干净的莲子，文火继续熬煮，知道银耳胶化，粥粘稠即可关火
6、小主可根据个人口味酌量加入冰糖和蜂蜜，就可以享受美食啦~~
男人们，再让你的女人喝热水，那你真的就弱爆了。
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