孙思邈《千金要方》祛湿法，健脾祛湿，或能百病不侵

寒湿是万病之源，夏三伏是一年里湿热最盛的时期，此时排湿正当时。特别是常待在空调房的人，体内湿气更重。

湿热症状有：食欲差、头重如裹，四肢乏力等，脾虚人群湿重，易引发各类消化道疾病。此外，湿气重还会舌苔黄腻，皮肤冒痘起疹子、大便粘腻、怕热虚胖、畏风畏冷等。

朋友大小体质差，冬畏寒，夏畏热，都说千寒易除，一湿难除。特别是夏季，雨水多湿气重，朋友整日都精神不振、头昏目眩、易困，爱生病。朋友说，他年纪大了后，两小腿骨都痛。

后来他看了中医，调养了一段时间，症状竟然都逐渐好转了，听他说是服了中医开的药方好起来的。

此方名为千金引，此配方来源于医圣孙思邈的《千金要方》。药方的材料主要有：

桑叶、赤小豆、白茯苓、陈皮、白扁豆（炒）、薏苡仁、甘草、山药、玉竹、百合、玉米须、芡实等，共十二味，这个药方里的赤小豆、薏苡仁、桑叶、茯苓、百合、白扁豆（炒）等都能健脾祛湿，还能降脂。

祛湿需温，赤小豆、薏米皆属寒性，祛湿需理气，赤小豆、薏米都是寒性，寒性的药方阻碍行气，祛湿需排汗，赤小豆、薏米不排汗，祛湿先健脾，但薏米炒过可健脾，因此赤小豆薏米不能健脾。

千金引除了用到祛湿的6种药方，还有陈皮、山药、甘草、芡实、玉竹、玉米须都属温性食物，能补肾固精，养脾止泻，止带祛湿。此12种食材一起，既祛湿又补脾。

朋友吃了千金引药方后，大便干燥的情况改善很多，排便顺畅，突出的小腹也消失了，排气畅通了，又连服了一个多月，每日早起都精神充沛，身体越来越好了。

若嫌煎药麻烦的朋友，可以把以上食材遵医嘱，根据个人体质配比用量，研磨成粉更加方便。

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