女性出现“大姨妈”姗姗来迟的话，对人体危害是相当大的，譬如会出现生育困难、失血性贫血以及容颜早衰等一系列症状。所以调整月经不调就显得刻不容缓。那如何让您远离月经不调呢?月经不调吃什么调理?下面小编给大家推荐养生汤，帮你调经补血远离月经不调。
药材也是能够做菜的，一般煲汤或者是泡酒都是不错的选取，一般对于身体虚弱需要滋补的人群来说选取中药材和食材一起煲汤的话营养会更加的丰富，下方就来看看熟地黄炖乌鸡的具体做法，和它的营养价值。
材料：
熟地黄25克、乌鸡1只、猪瘦肉100克、生姜3片。
烹制：
一：乌鸡宰洗净，去脏杂和尾部;猪瘦肉洗净。
二：一起与熟地黄、生姜下炖盅，加冷开水1500毫升(约6碗量)
三：加盖隔水炖2个半小时便可。为3-4人量。
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。一到秋凉时有的女性就会月经不调，天气转换令一些机体抵抗潜力差的人出现内分泌失调所致;而且还有秋季饮食不当所致的原因，所以女性补血应该从食物中摄取营养的哦，比如说这道熟地黄炖乌鸡就是不错的选取，能够有补血补肾的作用，而且还能够对身体有必须的调理的额作用哦，适合秋冬季节食用，也适合中老年人哦。
熟地黄炖乌鸡的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅仅能够补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有必须的调理的作用的，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的
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