一．平时预防

平时容易感冒的人，在没有患病时可以服用以下方药来预防（以下药物的剂量均为成人剂量，儿童、老年酌减）：

1.黄芪20g、白术10g，经常煮水喝；

2.黄芪20g、红枣20g，经常煮水喝；

3.西洋参5g、白术10g，经常煮水喝；

4.黄芪20g、白术10g、防风10g，经常煮水喝；

5.太子参20g，麦冬10g、菊花15g，经常煮水喝。

（网络图，仅供参考）

二．风寒感冒

症状表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，周身关节酸痛，鼻塞流清涕，喷嚏，咽喉痒，咳嗽，咯稀白痰，舌苔薄白，脉浮紧。

1.生姜10～20g，拍碎泡水喝，可加入少许红糖，2次/日；

2.生姜10～20g、葱白5～10g，煮水喝，2次/日；

3.生姜10～20g、紫苏叶5～10g，煮水喝，2次/日；

4.香菜（胡荽）凉拌吃，可放入少许生姜末。

（网络图，仅供参考）

症状表现为发热较重，微恶风寒，头痛，咽痛，或扁桃体肿痛，鼻塞，流黄涕，咳嗽，咯出黄痰，口渴喜饮，舌苔薄白微黄，脉浮数。

1.板兰根冲剂冲服，1包/1次，2次/日；

2.银花20g、菊花20g、甘草5g，煮水喝，2次/日；

3.藿香10g、薄荷叶10g，煮水喝，2次/日；

4.菊花20g、淡竹叶10g、滑石30g，煮水喝，2次/日。

冬春季节是感冒高发的季节，我们可以通过上述一些简单易行的疗法来预防感冒及缓解轻微的感冒症状，

但平时也要注意从饮食、起居、锻炼等方面进行整体调护；

当感冒症状2-3天未见明显缓解或逐渐加重时，应及时去医院就诊，寻求正规的诊治。

（编辑DBC）

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