何谓养生

人体为什么要养生？什么叫养生？只要一提到养生大家认为就是药补、食补，这是众人的误区。

人是由低级动物变为高级动物是一个慢长进化过程，由生活的结累慢慢走向科学的过程。最初人只能靠本能来维持生命的存在，因为饥饿、因为食物短缺、因为疾病、因为自然灾害等等造成人过早地衰亡。随着科学的诞生、科技的进步，人类创造了财富、创造了生活需求、创造了与疾病斗争的医学，同时对抗自然灾害。使人类的生命从本能的生命过程慢慢走向科学化的休养生息时代。同时从饮食维持生命迈迈走向营养养生的过程。人类的生命延长就是科学进化的过程。从此人类重视养生延年益寿变成生活中最大的追求目标。层出不穷的养生方法、追求延年益寿的食疗、"不老丹"等等随之风糜社会。养生成了最为热门的话题和行业。在科学养生的同时也滋生了利用养生派生出与科学养生不协调现象，造成科学与伪科学共存社会的历史阶段，值得我们共同甄别，同时我们用更科学的养生方法奉献给大众，起到科学养生延年益寿之目的。

何为养生？科学地利用食材的属性调节人体运化、营养、脏腑间协调功能。吸收所需物质达到机体的正常运作。同时把多余的物质通过各脏器分工协调排出体外。当机体失去脏腑间协调时疾病由此开始。

何为养生？科学地利用机体本身的"大药房"即元气抵抗外来侵袭。当元气气盛时与外来病菌病毒相持平衡状态，疾病是无法形成的，当打破平衡时病菌病毒乘虚而入，袭击最弱的脏器而形成疾病。当你得病时恢复元气是当务之急，只要元气恢复疾病还是可以赶走的，但一旦元气耗损一时难以恢复时必须借助"药物"加以协助修复。所以养生的目的留住元气不衰，那我们必须每天做健康的加法不做健康减法是保障机体健康永不得病的科学方法，这就是科学的养生之道。炼功修炼元气是一种好方法、每天擦肛保健疗法都是增加元气的好方法，不妨你试着跟着做，会给你得到意想不到养生延寿的收获。

何为养生？养身先养心，“心平气和”是健康长寿的良药。修身养性养成好的习惯、好的性格心才平气才和。所以我们在教育孩子时常常会把我们的有利与不利健康的因素传导给孩子，往往会影响孩子一生的健康与疾病。因为人的情绪可直接导致疾病的产生。修身养性即保护了自己的健康又言传身教直接影响着孩子的身心健康。血通气达是机体生理需要，更是养生之道。

何为养生？养生必须先养心、养德。养德更为重要，道德败坏的人对健康伤害最大，往往表现为极端的思维方式极端过激的行为，甚至 摧残机体。纠正道德偏差除了社会、家人、关怀和医疗干扰外，更是自身的缺陷修复，达到养德之目的，养生才会变为现实。