www.cnkang.com 2007-3-29 16:30:00 中华康网
酸枣仁汤
取酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。可防治因血虚所引起的心烦不眠。
静心汤
取龙眼肉、川丹参各3钱,以2碗水煎取半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对因心血虚衰所引起的
失眠,功效较佳。
安神汤
取生百合5钱蒸熟,加入一个蛋黄,以适量水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以少许水搅匀,于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮服,可收立竿见影之效。
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各2两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,尤其适合中
老年人及长期
失眠者服用。
百合绿豆乳
取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加入适量牛奶搅匀,对于在夏夜易
失眠者,有清心、除烦、镇静之效。
龙眼冰糖茶
取龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,沸水冲泡当茶饮。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可防治因思虑过度、精神不振而引起的
失眠多梦、心悸健忘。
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