古人性爱分“8步”

古代关于性养生的内容十分丰富。我总结了一下，古代性爱可分为8个步骤：
1．以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，这是性爱的“心理准备”阶段。
2．先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，能激起春情，提高性欲。
3．先肾后心，弗欲强之。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。
4．五欲达交，三五至合。男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征，是性前戏要求男女达到最佳状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，含情脉脉(肝气至)，鼻部微汗(肺气至)，躯体依人(脾气至)，阴液浸溢(肾气至)。“五欲”即男方激发女方性欲的5种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热；二是轻柔拥抱紧贴；三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多；四是轻柔抚摸敏感区域；五是紧抱对方并缓缓摇动。
5．徐徐迟久，以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
6．乃观八动，审察五音。达到性高潮时，女性会有8种反应动作和5种呻吟声，可供爱侣观察。
7.讲求法式，疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病。
8．弱入强出，行气补脑。性爱后，男性生殖器应呈硬态时拔出，不能全部疲软再拔出。这是古人讲究性养生的主要内容。 (据《新参考》 孟永生/文)