小心！厕所成老年人猝死高发地

  今年以来，全国各地发生了多起老年人因上厕所导致猝死事件。“这些年，我们没少往厕所跑。”福建省泉州市第一医院急诊科李武祥主任医师提醒，厕所一直是紧急情况频发的地方，又是人们生活中最容易忽视的危险地带，是老年人猝死的高发地。

突然站立 易突发疾病

  慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。尤其一些突发疾病，有致命危险。比如心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。此外，大便太用力也容易诱发猝死。用力屏气排便时，腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

  “厕所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，很容易引起大脑和心脏缺氧。”李武祥说，此外，一般来说，厕所是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就能让人摔倒。研究显示，卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

上厕所时要多“长心眼”

  专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其老年人。首先如厕蹲起动作要慢。中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。用力排便要谨慎。有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

  专家特别提醒，老年人上厕所时最好别锁门。在过去的急救经历中，常常遇到老年人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，老年人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别锁门，以便一旦出现问题方便抢救。