小心!厕所成老年人猝死高发地
今年以来,全国各地发生了多起老年人因上厕所导致猝死事件。“这些年,我们没少往厕所跑。”福建省泉州市第一医院急诊科李武祥主任医师提醒,厕所一直是紧急情况频发的地方,又是人们生活中最容易忽视的危险地带,是老年人猝死的高发地。
突然站立 易突发疾病
慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。尤其一些突发疾病,有致命危险。比如心脑血管病患者如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立,容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤。此外,大便太用力也容易诱发猝死。用力屏气排便时,腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死。
“厕所是一个密闭缺氧的环境,长时间待在其中,很容易引起大脑和心脏缺氧。”李武祥说,此外,一般来说,厕所是家中最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水,一不留神就能让人摔倒。研究显示,卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,受伤比例占到总数的9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折,本来就有冠心病等心脏问题的人,会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛,需立刻急救。
上厕所时要多“长心眼”
专家提醒,大家不要把上厕所当成一件简单事,一定要留个心眼儿,尤其老年人。首先如厕蹲起动作要慢。中老年人晨起排便时,动作一定要慢,慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎,由于膝关节软骨表面被破坏,常会造成下蹲困难,因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手,便于老人起坐。用力排便要谨慎。有便秘问题的人,特别是患有高血压的老人,要考虑在如厕前先使用润肠药物,排便时不能太用力。另外,最好不要憋尿,如果憋得太久,男性最好不要站立排尿,也不要一下子排完,动作一定要慢,不要用力。
专家特别提醒,老年人上厕所时最好别锁门。在过去的急救经历中,常常遇到老年人在厕所发生意外,急救车赶到后,首先需要花很长时间破门而入。因此,老年人进入厕所,不管是排便还是洗澡,千万别锁门,以便一旦出现问题方便抢救。
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