揉指健脑：每天早晨将小指向内折弯，再向后拨，反复做屈伸运动10回。两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。刺激手掌中央（手心），每次捏20下，有助于血液循环。常揉搓中指尖端，每次3分钟，对大脑的血液循环很有好处。交替使用，每天2～3种。