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美妈一日三餐 2011-8-28
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>《日常生活》
2011.08.28
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秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、黑豆、花生、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。
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