导语：胸是女人的第二张脸，胸部很娇气，一不小心就会变形下垂、变小。日常生活中9个容易导致胸部变形下垂的不良习惯一定要远远逃离！不健康的生活习惯绝对是胸部变形下垂的杀手。避免这9个不健康的生活习惯，你会发现这样很容易让你的胸部up起来！
1、过度节食减肥，蛋白质摄取不足
过度节食减肥，都导致身体长期处于饥饿的状态，这样会导致身体自动调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房就是首当其冲的！乳房主要是脂肪，如果脂肪少了，那么肯定会让胸部缩水！过度节食还会导致胸部皮肤松弛、胸肌流失，引起腺体组织萎缩，胸部就变小变下垂了。减肥期间最怕的就是减肥又减胸，不如不幸减胸了，但是没有减肥成功，那么绝对是女人最恨的事情，绝对是得不偿失的事情啊。所以为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等来供给胸部足够营养，维持平衡的激素水平，这样就能让胸部保持饱满坚挺，甚至还会胸部大起来哦。
2、喜欢用很热的水洗澡
很多人听说热水可以促进血液循环，从而使胸部变大。其实这是错误的。应该在洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要长时间浸泡在热水中。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房越来越松弛。最佳的洗澡水温是和体温差不多的。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
很多人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。这也是一种错误的想法。水流冲击不当很可能造成胸部的负担。直流水冲乳房有可能损伤韧带，会造成乳房下垂！如果用喷头从下向上冲洗胸部，这样才是能起到让胸部坚挺提升的方法哦。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
别以为内衣穿在里边别人看不到，所以感觉无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。这是不正确的。乳房都是很脆弱的，最贴近乳房的就是内衣，所以千万别小看内衣的存在。选择正确的内衣能够让乳房更坚挺，能够塑造胸部的形状。不适合的内衣不仅没有这些效果，还会损害胸部的正常发育，让胸部更小。
5、滥用丰胸产品
有很多人曾经试过用丰胸产品，结果是胸部没有变大，乳头却增大很厉害！这绝对不是一件好看的！虽然所有的塑胸产品宣称不含激素，但这绝对是不可能的，因为没有激素是起不到任何作用的。如果滥用这些丰胸产品，会引发内分泌失调，对身体损害非常厉害。
6、趴着睡觉
在青春期喜欢趴着睡觉会直接影响胸部发育，成年后趴着睡觉会压坏胸型。不管是什么年龄，趴着睡觉都是对胸部的最大酷刑。偶尔趴着睡觉一次没什么关系，但是长期这样下去会导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。补救办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
7、运动时没有穿运动型内衣
很多人减肥就是采用运动的方式，但是却没有注意采用运动型的内衣来保护胸部。在进行运动时，如果不穿运动型内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，这样会使乳房受到永久性伤害，导致胸部松弛下垂，胸小的会越来越小。所以运动时一定要穿上运动型内衣，保护胸部。
8、错误按摩
听说按摩丰胸是最好的丰胸方法，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。这是错误的！是的，胸部按摩的确可以增强韧带的弹性，达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房，会造成松弛，也可能走形，而随便拍打或向下按摩只会让乳房越来越小。采用正确的按摩方法才是最佳的丰胸方法。
正确的按摩方法是先在乳房上涂上按摩霜，顺着乳腺组织向上划圈。每一次都按摩到韧带，直到按摩霜全部吸收为止。
9、吃避孕药来丰胸
避孕药是用来避孕的，不是用来丰胸的！这个错误的想法让很多女性走错了弯路，这是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，打乱内分泌平衡，造成月经不调，长期下来的结果是只会使胸部越来越小。
