营养特点：豆角焖面是将细面条蒸熟后备用，将肉丝、豆角放入油锅内炒至变色，加入适量的水，等豆角六七分熟时，将蒸好的面条放入锅中一起翻炒，等水分蒸干后盛盘即可食用。
原料：豆角（扁豆也可）；面条；猪里脊肉；
营养早餐：豆角焖面
营养特点：一条草鱼两吃法，首先片出两大块净肉，用以制作葱油鱼片，草鱼净肉片出的精华菜，葱香浓郁，滑嫩爽口；头尾部分，连同剔肉后的鱼大骨，用以制出一道美味的鱼头豆腐汤；丝瓜的味道清甜，用丝瓜来炒鸡蛋，在烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味；宝宝餐蒜香烤排骨极其地香嫩可口，如果宝宝爱番茄的酸味儿，不妨试试番茄酱味儿的烤排骨。
原料：草鱼1条（取其净肉部分）；大葱；小葱；生姜；鸡蛋（取蛋清部分）；炒香黑芝麻；
【主菜】:葱油鱼片
丝瓜炒蛋的做法
营养特点：夏季的苦瓜可是一道清热解毒的时令菜，以豆豉、蚝油与糖调味来炒，苦瓜也不那么苦了，排骨也因为有了苦瓜，去除了大量油腻，拌着米饭是，是我最爱；夏季没胃口时，总想来带点辣，这道拌烤辣椒是家乡的小食，是把辣椒经过烤制后去除大部分水份，微焦状态时碾成泥，加入了香葱香菜等以及调味料来拌制的一道独具风味的小菜；这个季节，也是芒果大量上市的季节，自制芒果干的表面干爽不粘手，具有浓厚芒果芳香，甜酸可口；宝宝餐香菇豆腐汤虽然是一道素汤，但是，其中的香菇和豆腐不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和氨基酸，补钙的同时还能增强抵抗力。
原料：苦瓜；排骨（以嫩的小排骨为佳）；豆豉；蒜；
【主菜】:苦瓜生炒小排骨
拌烤辣椒的做法
原料：青菜碎；蘑菇；宝宝肉松；面条；
步骤与做法：
1、青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎（西兰花或绿叶菜都随意）；
2、蘑菇洗净切碎；
3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。
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原料：整鸡；香菇；红枣；枸杞；
步骤与做法：
1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了，冲洗干净后，斩去鸡的头部和尾部，在尾部体内有很厚的左右两片脂肪，也要去掉，鸡脖子上的淋巴也去掉；把自己喜欢的蘑菇洗净，切块备用；红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用。
2、在锅中注入足够量的清水，冷水下入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣和枸杞，还有香菇。你用的是干香菇吗，那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。
3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时，三黄鸡1个小时足以了，喝前撒些盐调料即可。
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原料：长茄子；红尖椒；绿尖椒；蒜；小葱；
步骤与做法：
1、微波可蒸锅加入适量清水，架上蒸笼，茄子洗净切大块，放入蒸笼，高火蒸15分钟；红、绿尖椒洗净，切成寸段；微波高火加热5分钟，烤至表皮微微起皱；将烤过的尖椒切成细丝；（也可直接用蒸锅蒸，不过，口感没有微波炉的好而已）
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