在日常生活中如何有效降低患白内障的风险？

如何预防白内障的发生和降低患白内障的风险是我们许多老年人关心的问题，白内障的病因较为复杂，可能是环境、营养、代谢和遗传等多种因素对晶状体长期综合作用的结果。流行病学研究表明，过多的紫外线照射、过量饮酒、吸烟、妇女生育多、心血管疾病、高血压、精神病、机体外伤等与白内障的形成有关。药物也可导致中毒性白内障，要注意以下几种药物：糖皮质激素、氯丙嗪、缩瞳剂、三硝基甲苯、二硝基酚、萘和汞等。放射线可导致放射性白内障：如微波（太阳射线、宇宙射线和电视、雷达、微波炉等）、红外线（多发生于玻璃厂和炼钢厂工人中）和电离辐射（中子、X线、γ线及高能量的β线）等。外伤也可导致外伤性白内障。所以，在日常生活中老年人应最大限度地避免上述情况的发生从而来预防白内障的发展。