无极桩和浑圆桩区别是什么？

无极桩和混元桩是两种练功方法，既然是两种练功方法，那就肯定训练效果和目的都不一样。练武术重要的是完整的体系，需要在完整的训练体系下才能判断这两个桩法的根本目的和效用如何。内家武术的训练体系，无论哪种拳，太极拳，形意拳，八卦掌，虽然练法不一样，但是都要经历过几个必要的训练阶段。第一...

无极桩是基础，包括太极桩在内的很多桩法，都要以无极桩站立为基础。无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。无级桩能...展开全部 无极桩手是低垂的，浑圆桩手是虚报在胸前，腿部动作都一样 展开全部 都一样的。本来桩功就没有什么特别的收功方式，你稍微收一下就好了。展开全部 练功3年不如练

站浑圆桩就行！靠文字靠诉你不可能完全领悟的！最好有老师指导你！不然时间长了你站出偏差 就不易改正 也没效果！浪费时间 浪费你的身体！

无极桩和太极桩都是太极内功的练习方式。具体区别如下： 1、无极桩在练习时通常偏向于放松，而太极桩则需要集中精力，共同内敛纳气。2、太极桩要以无极桩为基础来进行练习，无极桩是太极桩的前提。拳理说：“太极者，无极而生也。练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无...

1：起式区别： 混元桩：身体正立，两脚分开与肩同宽（这一点很重要，自己不易体会，要让别人看你是站得掌与肩同宽），脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的感觉。双手自然下垂，双眼目视前方（可闭眼进入凝神）。无极桩：身体自然站立...无极桩和混元桩在动作要领上的不同点是什么？希望讲的展开全部 无极桩是基础，包括太极桩在内的很多桩法，都要以无极桩站立为基础。无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的

无极桩是站着，浑圆桩是抱球，哪里一样了？想练拳就要找能手把手教你的老师。无极桩和浑圆桩是不是一回事，为什么看上去差不多，区别无极桩是站着，浑圆桩是抱球，哪里一样了？想练拳就要找能手把手教你的老师。其实都差不多，都是练下盘，练整劲。不

站无极桩就出“沉劲”，由颈部以下开始沉，一直沉到脚上再返回到丹田，这是真的沉，一般人练，很容易沉到丹田，但是很难沉到脚上，更谈不上再返回了。所以真松真沉是全身沉到脚上以后再做到最后一步—气（劲）沉丹田，这才是真的沉。这个时候，你才能谈“松沉劲”，也才会具备一些特殊的技击...我是个初学者，在练习陈式太极拳，请问太极桩和无极桩展开全部 站无极桩就出“沉劲”，由颈部以下开始沉，一直沉到脚上再返回到丹田，这是真的沉，一般人练，很容易沉到

无极桩适合新人。无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理 说：“太极者，无极而生也。练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形 无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。无级桩能使使习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的...

初学浑元！这个上功快，越学越有味道。其实，我师说，没有太大的距别，这都属于静 所谓动静有别，无极，混元都可以， 时间长了就会换力，然后越来越能体会其中精粹！可以根据自己爱好，选择一种，坚持下去！初学者更审核哪个？有什么区别？初学浑元！这个上功快，越学越有味道。先无极桩后浑圆桩，这个是练武的步骤。其实这2个桩就是个入门，要站三体式才是根本。

浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。诚望习者“守平常、莫好奇”，认真训练。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用...