zz 健康的要件

【健康的要件】 
第一，正確的飲食醫治身體的疾病 
第二，適當的運動 
第三，充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。 
第四，生活上的規律與節奏 
第五，接受陽光的能 
第六，新鮮的空氣 
第七，無毒生命水 
第八，正向的情緒 
第九，積極的話語，只要祝福不要咒詛，永遠記住這句話，不管再灰心失望，絕對不要講出消極悲觀的話，到死前一刻都不要講，你就會如明光般照耀這一個黑暗的世代。