十二经脉养生之道

1、           子时23-1时， 胆经当令；早睡养阳气；

2、           丑时 1-3时，  肝经当令；造血需休息；

3、           寅时 3-5时，  肺经当令；肺朝百脉，推陈出新；

4、           卯时5-7时，  大肠经当令；空腹喝水，排除毒素；

5、           辰时7-9时，  胃经当令；进餐佳时，营养丰富；

6、           巳时9-11时， 脾经当令；工作、学习第一黄金时间；

7、           午时11-13时，心经当令；肝卧血归，睡好午觉；

8、           未时13-15时，小肠当令；保护血管，多喝水；

9、           申时15-17时，膀胱经当令；工作、学习第二黄金时间；

10、       酉时17-19时，肾经当令；预防肾病一杯水；

11、       戌时19-21时，心包经当令；工作、学习第三黄金时间；

12、       亥时21-23时，三焦经当令；三焦通百脉准备休息。