怕冷手脚及屁股至大腿冰冷

患者性别：女
患者年龄：28
病情描述：
特别怕冷，穿很多脚手及屁股至大腿都是冰凉的，怎么也捂不热，只有晚上睡觉很长时间，才能把身体捂热，但是早上一起穿，立马就感觉屁股一下子就变凉了，感觉很冷。脚是过一两个小时就凉了。老是冻脚冻手。不敢碰凉水，喝常人感觉很烫对于我来说温度刚好，有时感觉嘴和喉咙感觉水烫，但是胃感觉刚好，只有这样，才会感觉舒服一些。温度刚好吃进去感觉很不舒服，身体很冷。医生会员讨论区

许医师
积分：60038
北京市　海淀

 您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉
意见建议:
1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼