现在很多的年轻人都因为工作需要,要不停地埋头工作,也因此导致最容易发生颈椎病和腰椎间盘突出等症状。
但如果平时能够端正坐姿,注意头、颈、肩、背的姿势,不保持脊柱的正直,就能够避免很多麻烦。
在加上平时多吃点高蛋白高钙食物,如:牛奶、豆制品、虾类,鱼、鸡肉、鸭肉等,另外多吃新鲜蔬菜水果。
颈椎病的常见症状
(1)胸闷,胸痛,偏头痛
(2)头晕沉,眼花,心前区疼痛
(3)手掌或手臂麻木,疼痛,握力减弱
(4)颈部僵硬,头向后方仰时有明显疼痛感,不灵活
所以上面这些症状如果发生了,就一定要注意预防治疗了!
治疗颈椎病的妙招:苗医滚蛋法
苗医其实也是中医的一个分支,有千年的历史,“千年苗医,万年苗药”。
“苗”就是尝百草神龙的最早传人之一,西汉时更有“古之医者曰苗父”的记载。
而颈椎病的滚蛋疗法最初就是在苗族广为流传,在后来才被民间广泛应用。
其中滚蛋疗法是一种非常传统的治疗以及诊断的方法。
不仅取材方便经济,而且对一般的头痛、颈椎、肌肉酸痛,淤青、腰椎都有非常好的疗效。
材料:艾叶,鸡蛋,银饰,纱布
做法:
一把艾叶水放水里煮开;
2-3个鸡蛋放艾叶水;
蛋煮熟煮透后(一般15分钟),取出来剥壳,鸡蛋用纱布包起来,手拿着纱布的边缘,在相应的部位来回滚动到蛋不烫了为止;
如果觉得太烫了,那么蛋的温度就根据年龄来,老人和小孩温度低点,年轻人的温度就高一点。
皮肤任何部位都可以滚蛋。滚到局部皮肤发红出汗就可以了;
滚熟蛋力气不用太大;
但是要记住,滚蛋方法不适用破溃流脓,因为这样会很容易感染,但是没破皮活着已经收口的就能用。
原理:中医认为入侵人体的外邪(湿、燥、火、风、寒、暑),其中“风邪”是百病之长,其他的病情都是因为风邪来侵袭人体,还会与他邪共同致病。而滚蛋可祛风,同时兼祛它邪。
隔姜艾灸
方法:生姜一块,切成厚约0.3厘米厚的姜片,中间用牙签穿刺数孔。
将生姜块放在脊椎上,点燃艾灸条,以脊椎皮肤潮红为度。
功效分析:隔姜灸热的渗透力非常强,隔姜灸不仅仅有艾热的参与,同时还有姜的有效成分参与,散寒效果极佳。
粗盐热敷法
一片生姜、一点粗盐
做法:盐放进锅里翻炒15-20分钟左右,将热盐装入缝好的袋子里,袋子里再装入切成片状的生姜,扎好袋口,再垫上毛巾,用手抓住袋口将盐袋子置于疼痛处进行热灸,最少需要灸一个小时,每天两次。
这种方法能够活血化淤加速血液循环,同时还能收缓解组织粘连,促进炎症吸,改善局部营养。对于劲椎病、腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好。
为什么都要用到生姜呢?
事实上研究证明,生姜对关节疼的治疗有很大的作用。而且美国大学研究也表明了,生姜对于关节疼痛具有改善效果!
同时日本的医科大学研究也表示,生姜能够抗发炎,缓解关节疼痛,同时研究也表明了,如果关节中长期持续发炎,软骨会受到破坏。
而透过食用生姜,不仅能减少退化性关节炎疼痛,还有助于预防软骨磨损,维持健康年轻的软骨。
但是也因为生姜中的辣素对人的刺激很高,所以有的人会受不了,感觉太过灼热。再加上天天切生姜来敷,很多人觉得麻烦。
那么现在就有研究出了这样一款生姜贴,生姜贴不是直接用生姜做的,而是提取的生姜精华,所以要比生姜直接贴上去温和一些,还不至于那么辣皮肤。
而且此方法也不适用破溃流脓容易感染的情况。
身体中的经络是人体各个脏器的通道,人体中的每个脏腑有自己的通道,一个脏腑发生问题那么脏腑的通道也就会有阻塞现象。
而生姜膝盖贴可以帮助人体疏通经络,疏通脏腑的通道,让脏腑之间的各种工作得以正常进行,使问题得以愈。
同时如果是自己切生姜热敷的话,需要注意的是为避免烫伤,在布袋上多放几层毛巾、小垫子等,然后随着温度的下降一层层往下撤。
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