身体百病皆可运动除之

北京冬奥会，加拿大选手马克斯·帕罗特夺得单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛冠军。他的夺冠之路充满曲折，让我既敬佩又感动。

原来，他参加平昌冬奥会之后，也就是2019年，他得了不治之症——癌症，这一年他做了12次化疗，痛苦地躺在医院的病床上，恶心 ，呕吐，掉头发，精神憔悴，肌肉开始萎缩，浑身没有一点力量，心肺衰弱到极点。

他不甘心命运的摆布，不断祷告，坚持运动，保持好心情，最终他战胜了癌症，重返滑雪场，但身体依然衰弱，很长一段时间内没法好好训练，直到2021年夏季，帕罗特才开始恢复训练。性格也发生改变，以前感觉理所当然的事，现在心怀感恩。

经过一年多的系统训练，夺得北京冬奥会决赛冠军。他不仅战胜了赛场上的各路好手，更战胜了自己身上的病魔，他的表现令人折服，堪称奇迹。

无独有偶。83岁高龄的中国科学院院士赵淳生也曾两次患癌，一次是肺癌，手术切除了一叶右肺；一次是胃癌，手术切除了2/3的胃。两次患癌的时间间隔不到半年，赵院士曾被癌症折磨得一下子就瘦了几十斤。

他一边化疗一边工作，经过系统的治疗后，癌症没有复发，工作上也取得了重大成就。他是如何战胜癌症的呢？每当被人问起抗癌经验时，他就笑呵呵地说：“做到两个坚持。

一是坚持“三乐”，以工作为乐、以助人为乐、 以坚持原则为乐。

二是坚持锻炼身体。患癌之后，更加注重锻炼身体，每天坚持早上打半小时羽毛球，晚上散步半小时。平时上班和外出，他都是能骑自行车骑自行车，能走路走路，抓住一切机会锻炼身体。”

就这样，赵院士一边搞科研，一边锻炼身体，竟然也奇迹般地战胜了癌症。

由上述两例可见，他们战胜癌症的秘诀之一是运动。运动可以对抗癌细胞，提高身体免疫力。

正如培根《谈读书》中所说，“身体百病，皆可借相宜之运动除之。滚球利睾肾，射箭利胸肺，漫步利肠胃，骑术利头脑，诸如此类。”

相反，身边一些人得了癌症，哭哭啼啼，提心吊胆，悲观沮丧，天天躺在床上消极面对，不运动，不出汗，不抗争，结果是被癌症吓坏，癌症打败了病号。

所以即使得了癌症也不能消极对待，而要积极乐观的心态去面对，这是战胜癌症的秘诀之二。

据科学研究，良好的心态可以提高癌症患者生存率。有句话说，你强他就弱，你弱他就强。我们强大的心态也要吓得癌症抖三抖。

只要我们天天坚持运动，乐观勇敢地面对癌症，学会跟它共存，我想不仅会延长生命的长度，也会拓宽生命的宽度，这样看来，癌症也没有那么可怕。

运动起来吧！不仅让生命天天充满活力，而且让身体百病通过运动除之！