我的确有这种感受
这是张老师出版的一整套灵性书籍之一，一句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，击中了很多人的心灵，表达出了大家的真实感受。
“我是谁”？对这个问题，我们可能并不能很准确的描述出来。“我们为什么不快乐”？即使在大家眼里再成功的人都有不快乐的事情，为什么呢？因为我们失落了真实的自己！
每个人追求不同，财务、权利、健康，但是作者抽丝剥茧，总结我们追求的最本质的其实是喜悦与内心的和平！喜悦与快乐不同的是，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生的！
用一个同心圆如果用来代表我们的心里机制，最里面的是真我，它是被团团包围的，难以触碰到。而最外面是我们所扮演的各种角色，比如父母，老师，或者员工。
那么如何突破重重障碍找寻真我呢？拿觉知之光去照亮他们，重新和我们的身体联结，和我们的身体对话，倾听身体的信息。
很好的方式是静坐冥想，瑜伽运动也是其中之一，让我们的脑袋放空，去感受真实的想法。
对已经发生的事情要臣服，因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。受苦的最大原因是抗拒事实。当你臣服了，接纳了，事情往往会有意想不到的转机。
“凡是你抗拒的，都会持续”，如果一个人老是带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那就难怪常遇到倒霉事了。如果一个人充满了快乐、正面的思想，好的人、事、物都会和他引起共鸣。
不仅是可见的物质，看不到的声音、思想、情感，都具有某种特定频率的能量。好的能量和负面能量一样，都有很强的传播和影响力。
对孩子来说，一些天生的恐惧，希望落空的悲伤，都是一些能量的自然流动。坏就坏在父母对这些能量的态度。在情绪上，要给孩子无限的支持和认同，不去阻止或否定。
当你对某一类人或者行为，特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，他们的缺点你都有，只是没有承认。
“当我们心里有个深切，真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神”。你祈祷的时候，内在会发出正面振动能量，把你想要的东西吸引过来。
最重要的是，你想要的东西越真实，清楚，愈好。你要把自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才能知道你究竟想要什么。要言行一致，不要想的是一回事，做出来又是另一回事。
发生在我们身上的事件都是一个礼物，只有有的礼物包装的很难看，让我们心存怨怼或者恐惧，如果能带着信心，耐心细心的拆开这个外壳，会享受到它内在蕴含的丰盛美好。
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