纯藕粉的正确冲泡0失败

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作者：锦艺麻麻

从小爱吃藕粉，零脂肪，营养价值高，润肠通便，富含铁元素，助消化，有条件每天一碗还是很养生的。小时候是奶奶做的，现在只能网上买了，一定要买真藕粉才高营养，真藕粉冲出来是藕色透明的。【12斤莲藕产一斤藕粉，所以不会太便宜】像我一样爱赖床的，可以用这个代餐。 3分钟早餐: 烧水2分钟，冲泡1分钟。

步骤 1

2勺藕粉（普通家用小勺子）。【藕粉大家可以挑喜欢的买，纯就行。我用的是早礼乡纯藕粉，它送一个小钢勺，吃过挺多款，觉得还是这个性价比高，纯度正，无添加剂】

步骤 2

放大概40毫升（约1/5杯）凉水融化藕粉，搅拌均匀。【必做步骤】

步骤 3

融化好是这样的。

步骤 4

可根据个人喜好添加冰糖，蜂蜜，葡萄干，桂花蜜，麦片，巴旦木等....如有高血糖的建议吃原味，不甜的。

步骤 5

接着就可以加沸开水了。⚠️注意:加开水前一定要搅拌均匀，防止藕浆沉淀。。。藕浆会随着开水的加入而慢慢变成藕棕色透明的，变透明说明熟了，快速搅拌30秒。美味的高营养代餐做好咯

菜谱创建时间：2021-07-18 00:20:27

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