孩子挑战——从不好好吃饭！
2012年5月，我踏入正面管教家长课堂，课前准备，用3000多字描述了孩子带来的挑战，其中最最主要的一个挑战是——“吃饭”！
当时威威不到两岁，几乎每顿饭都像是一场战争。吃饭时，威威必须老老实实坐在他的餐椅上。然后，听奶奶指挥：“你喂饭，我喂菜！”。于是，奶奶在左边喂一口菜，妈妈我在右边喂一口饭，威威被夹在我俩中间，嘴巴紧紧闭着，一会头扭到左边，一会头扭到右边，目的是避开我们送到的嘴边的任何东西！是任何东西！经常一顿饭下来，他吃进嘴里的屈指可数。奶奶和妈妈也很累！在威威没有吃完之前，我几乎吃不到一点东西，而一顿饭喂下来，我也累得一口都不想吃。
这样的情形，几乎每顿饭都会发生。一到吃饭的时间，我的心就会紧张的像上紧了发条，不停在揣测，这顿饭威威会不会顺利的张口啊？今天能吃几口啊？看到他吃了几口，就会稍微放松点。要是孩子一口不吃，我的心就会拧巴成一团，却毫无办法。
我曾决心改变这样的状况，买来了十几本宝宝食谱，还有教导如何让孩子好好吃饭的书。用过各种办法，变着花样给他做好吃的，结果该不吃还不吃。也用过惩罚——“不吃就是你不饿，在规定的时间内不吃完就收走！”结果到了晚上，威威饿的哇哇大哭，我也没有给他吃东西，他哭了一个小时，居然累到睡着了！那一刻，我又心疼又痛苦，觉得自己就像个后妈。
这种痛苦和纠结，促使我到处寻找方法，最终走进了正面管教家长课堂。
第一次角色扮演——吃饭应该是件开心、轻松的事儿
正面管教家长课堂有个父母帮助父母环节，我分享了威威吃饭的问题。在课堂上第一次角色扮演，我演威威，Elly和另一个学员演“威威奶奶”和“威威妈妈”。当“我”被两个大人夹在中间，完全动弹不得，一边伸过来一只手，被逼迫着吃饭、吃菜，“我”的感觉紧张、压抑、痛苦、无力，“我”的本能反应就是紧紧闭着嘴巴，扭着头，一口都不想吃！
天哪！角色扮演让我一下子理解了我的孩子，原来对威威来说，每次吃饭都是这么痛苦的一件事儿！大人的紧张完完全全传导给了孩子！
吃饭本来应该是一件轻松、幸福、开心的事儿，吃饭本来应该是享受美食，享受和全家人在一起的温馨氛围。但由于大人的紧张和焦虑，孩子完完全全感受不到吃饭的乐趣，孩子又如何爱上吃饭呢？
我应该怎么办？
我的第一步尝试，是放松自己的心态。
在饭桌上，我不再盯着威威到底吃了几口饭，几口菜，而是把权利交给他，告诉他：“妈妈相信你可以自己照顾好自己，你想吃什么菜，可以告诉妈妈，妈妈夹给你。”当然，这并不容易。一开始的时候，我嘴上不说，但是心里还是会衡量——“这顿饭他吃了多少口，到底吃没吃饱？”但我知道，这只是第一步，我需要的不是一步到位，而是Baby step，一次进步一点点。
同时，我也学会了照顾好自己。以前，我都是先照顾孩子吃饭，他不吃完，我几乎吃不上饭，常常把自己累得半死，喂完他，我就不想吃了。现在，我会让他自己吃自己的，我自己吃我自己的，他需要我帮助，我就帮助，不需要，我就照顾好自己。这样他也轻松，我也轻松。
中国人非常讲究吃饭，饭桌上也体现了很多传统的“文化”，饭桌常常是一家人交流与增进感情的场所，创造了一个家庭的温馨、和谐。但现在的大部分家庭，孩子成了一家人的中心，孩子感受到关注的同时，也增添了很多的压力。我跟老公改变了做法，吃饭时不再把全部注意力放在孩子身上，而是成年人之间更多的情感交流。当吃饭的氛围发生了变化，散发出轻松、快乐的能量，孩子自然而然的就被吸引过来了——没有人可以拒绝家庭的温暖气氛！
当我们开始真正享受吃饭，不仅仅是享受美食，还有吃饭时的愉快心情，孩子也会学会享受吃饭这件事儿！
自己吃VS老人喂——老一辈的爱你看到了吗？
二岁八个月的时候，威威在老家住了四个月的时间。我辞掉工作去奶奶家接威威时，发现他又不会自己吃饭了，都是奶奶喂。
我纠结要不要像奶奶那样喂饭，嘴上不说，但内心很抗拒。奶奶也很挣扎，妈妈一来，威威就不好好吃饭了，眼看着宝贝孙子原本胖乎乎的小脸儿，一天天消瘦下去，无比心疼。
我希望威威能自己吃，奶奶觉得孩子自己吃肯定吃不饱，我俩心里都很拧巴，可又都改变不了对方。原本奶奶喂饭，威威还不抗拒，但妈妈的到来，带来了另一种完全相反的做法，反而引发了更糟糕的状况——威威开始抗拒奶奶喂饭，怎么哄都不肯吃，同时也不自己吃！
这时的我，已经是个正面管教家长讲师，我开始意识到我和奶奶的不同做法，反而会让我的孩子更困惑更加的不知所措！
我的想法——“孩子应该自己吃，他自己知道自己什么时候想吃，所以不用喂，饿了自然就吃了。”
奶奶的想法——“孩子自己吃会吃不饱，他不知道自己应该吃多少，所以必须得喂他，还得把碗里所有的饭都吃完了才不会饿着。”
我俩不同的想法，导致了不同的行为，同时也导致了冲突。我开始思考，我的想法真的是100%正确的么？奶奶的想法真的是100%错误的么？当然不是！从奶奶的角度想，她自己的想法才是正确的，这就是我们每个人的Belief！每个人的Belief都是主观的，没有对错。
那奶奶又是基于什么产生这样的想法呢？——因为爱，因为对孙子发自内心的爱和关心！
想到这一层，我释然了，被奶奶喂饭真的是那么天大的不可接受的一件事儿么？奶奶想喂当然可以喂，这是她爱的方式，她不知道其他的方式。
那我该做什么？我需要跟威威好好谈谈。
于是，我找了个时间，问威威：“奶奶喂你吃饭的时候，你有什么感觉？”
威威说：“开心！”
我吃了一惊！我以为孩子不喜欢被喂饭，完全没有想到他的感觉是“开心”？！
“为什么？”我脱口而出。
“因为奶奶很爱我。”
我们总是急于改变老一辈跟我们不同的做法，担心会对孩子有不好的影响。但孩子真的会受那么大的影响么？孩子先感受到的是爷爷奶奶、外公外婆的爱，爱不会伤害孩子，真正让孩子困惑、甚至不知所措的是当爸爸妈妈和爷爷奶奶对一件事的看法不一致时，所表现出来的相互的不谅解，甚至不尊重。
老一辈的爱，你真的看到了么？
我停止了对奶奶不同做法的干涉，从心里感激她对威威的爱和照顾。也清楚了自己的定位，现在在奶奶家，以奶奶的做法为主导，这并不会对我的孩子造成什么本质的影响。
带着爱放手——吃饭到底是谁的事儿？
回到深圳，威威开始的一周，还是带着老家的习惯，希望我喂他，不喂就不吃。我并不着急纠正他，而是选择相信他可以慢慢学会照顾好自己。
每次吃饭，我都确保给他提供足够丰富的菜品，这是当妈的责任。但我并不强迫他吃多少，而是告诉他：“威威，吃饭是你自己的事儿，妈妈相信你可以照顾好你自己，所有的菜你都可以吃，如果你觉得自己吃饱了就可以选择不吃，妈妈会让你离开饭桌。”
一开始，威威会自己戳吧几口，然后，还是习惯性的让我喂。没问题，他需要我喂的时候，我会喂他，不批评、不指责、也不说教。只要他说：“妈妈，我吃饱啦。”不管他吃了多少，有没有吃完全部的饭，我都按照我的承诺，让他离开饭桌，也并不提醒“你不吃饭会饿哦，饿了就没吃的了哦！”
开始的几天，他小心翼翼的测试我，有时随便吃了几口，就说自己吃饱了，然后就下去玩了，发现我真的不教训他，也不强迫他。过了一会儿，又说自己饿了。我也很淡然，饿了就吃，我提供饭，也提供一些面包、水果之类的，他真的饿了可以吃的东西。——“吃饭的时候没吃饱，饭后就不能给任何东西”这是很多育儿书上提供的方法，但我没有使用。我并不是要靠“不吃饭”来惩罚孩子，而是让孩子学会感受自己的身体，身体是有自己的规律的——“饿了就要吃”，这是所有动物的本能，孩子生下来就会，但却有可能被不当的喂养方式，让孩子远离了这种本能。比如，不饿的时候硬逼着吃，任何时候都塞的饱饱的，让孩子完全不知道“饿”是种什么感觉。
这中间很难用语言描述的，是妈妈的态度——平和、坚定、自然、轻松的态度，一种带着爱放手的态度。这是我迟迟没有写这篇文章的原因，很多人看到如何让孩子好好吃饭，马上要学的就是具体的“做法”——比如，“规定在30分钟内必须吃完饭，不吃完就收走，到下顿饭之间完全不给任何吃的。”很多权威的育儿书上，都描述过这样的做法，我自己也用过，但短期有效，长期无效，孩子并不能从这样的做法中，感受到爱，感受到尊重。
在平和、坚定、自然、轻松的态度下，我的具体做法很简单。每顿饭提供足够的菜和饭，孩子可以吃，也可以不吃，可以只吃其中一样菜，也可以一样都不吃。我的责任是“提供”，但吃和不吃，是他的权力。而事实是，当我这样做的时候，孩子并不会每次所有的菜都吃，但这顿不吃的菜，下顿有可能就吃了，甚至以前完全不吃的菜，过两天也会尝试。所以，纵向来看，孩子一周的营养（而不是单看一顿）一定是均衡的。
我不再催他吃饭，也不强迫他吃饭。开饭后，准备好孩子的碗筷，跟大人一起吃，他吃他的，我吃我的，我会跟爸爸聊天，他也会参与其中，每顿饭的氛围轻松愉快，每个人都享受这样的家庭时光。只要他说，他吃饱了，就可以不吃，我不会问他“你是真的吃饱了么？”也不会计较他到底吃了多少，有可能他中午吃的多，晚上吃的少，也有可能昨天吃的多，今天吃的少。他的身体会告诉他，自己应该吃多少。
所有的劳动，我们都共同参与，威威会跟我一起买菜，饭前会帮我淘米或者洗菜，吃饭前会帮忙把碗筷摆好，自己爬到自己的餐椅上去，吃完饭会帮忙擦桌子和洗碗。他不再是一个需要别人围着他转的“中心点”，而真正成为了家里的一份子，可以做出自己积极贡献的一份子。
回到深圳三个星期的时间，威威不仅不需要我喂了，还可以自己使用筷子，吃完一大碗面条，有时一顿饭吃的比我还多！以前挑食，所有的青菜剁的再碎，他都会一点一星的挑出来，扔在桌子上不吃，现在可以大口大口吃整棵的上海青，几乎什么菜都吃。两岁八个月上小班，老师第一天就告诉我，威威是小班的小朋友吃饭最好的那个，不仅吃的最快，而且从来都不剩饭，吃完饭还能喝完一碗汤，老师从来都没有因为威威吃饭而发过愁。
我把威威自己拿着筷子吃面条的画面拍成了视频，给爷爷奶奶发了过去，爷爷奶奶的第一反应是不相信！当看到威威每顿饭都自己大口大口的很享受的吃饭，爷爷奶奶发自内心的笑了，“很放心，很开心，再没有比自己孙子大口吃饭更开心的事了！”
而我，再也没有为威威吃饭的问题担心纠结了。
这个过程漫长又艰辛，但我的孩子发展出的不是他律，而是自律，自己知道什么是对自己最好的，吃饭是自己的事儿，这是他一辈子的财富。
我们应该怎么做？
这篇文章很难写，是因为，解决孩子吃饭问题，不仅仅要用方法，更重要的是态度。方法好写，但态度很不容易让人体会的到，并马上学习到。
所有希望孩子好好吃饭的妈妈也好，老一辈也好，最初的出发点，都是爱孩子，希望孩子能够好好吃饭的家长，请先问问自己以下几个问题：
孩子吃饭时的心情是怎样的呢？孩子享受吃饭这件事儿么？
家里人吃饭的氛围是怎样的呢？是轻松愉快，还是紧张焦虑？大人们享受吃饭么？
两代人育儿，是否老一辈和爸爸妈妈在吃饭问题上有不同的意见，并且把这样的争执表现在孩子面前了呢？即使意见不同，你是否感激过老一辈对孩子的爱和付出了呢？
惩罚和奖励真的有效么？如果无效，是否有更好的，相互尊重的方式呢？
吃饭是谁的事儿？是大人的事儿？还是孩子自己的事儿？
孩子可以为吃饭这件事儿做哪些贡献？
你可以一辈子为孩子吃饭的事儿操心么？还是教会孩子怎样才能照顾好自己？
身为父母，我们都深深爱着自己的孩子，正因为爱，我们更需要方法！希望每个爱孩子的父母都能找到最适合的方法。
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