冬季室内徒手健身操，怕冷的练起来！

冬季不冬藏，这应该是每一个在冬天依旧坚持运动、健身的朋友心中所坚守的原则。

但是，在冬天除了寒冷以外还会遇到许许多多恶劣的天气，这个时候我们就需要一套能够在室内点燃自己的健身操。

无器械，高强度

多花样，高乐趣

共8个动作，每个动作坚持30秒，

连续做完休息1分钟，进行2-3组即可。