感冒食疗

感冒流行季节，各式食疗方纷纷应景出炉，有些确实可以缓解感冒，但错误使用会让感冒加重。

　　咽喉肿痛适宜吃水果。
        

        出现鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，可以补充一些水果来“熄火”，

        

        如偏寒凉的橘子、梨、西瓜等。医生认为，感冒是否需要多吃水果，应视情况而定。

        

        有些人吃水果反而咳嗽，感冒更严重，就应该先暂时停止。

　　

        头痛鼻塞喝碗葱豉汤。
        传统中医古籍记载的葱豉汤，可缓解头痛鼻塞。取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤，能促进发汗，效果甚至比姜更快。但要注意本身发烧流汗多的人，不适用葱豉汤。

　　

       咳嗽流涕选黑糖姜汤。
       吹风受寒后发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流，一碗姜汤，是最快也最有效的预防感冒方法。尤其是水分较少的老姜，加上黑糖熬汤效果更好。