深蹲多久，才能看到改变！

2016-11-06 御医说养身

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脸是父母给的

身材是自己给的

深蹲多久才能看到效果？

这个问题不是一两句就能说清的

但是可以肯定的告诉你

深蹲真的可以改变一个人

精神面貌会变得更好

这是网友深蹲半年的效

这差距也不消多说

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这是大多数久坐者会有的

扁平没有曲线

左or右

你选择哪一边？

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这样的臀部

才叫做逆天的蜜桃臀

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同一个季节同一个人同一个场景

但是不同的是身材的变化

想象一下如果是你

你会不会也要这种变化

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半年时间说长也长

说短也短

毕竟荒废时间是最简单的事情

这是别人的额半年时间

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你跟你的好基友闺蜜相约做什么呢

她们是相约改变自己

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从瘦骨嶙峋的排骨妹

变身前凸后翘的辣妹

两年时间

但这是一件值得骄傲的事情

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提臀瘦身

将臀部上的肥肉变得更加紧致

魅力值up

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没有开始，就不会有改变

你永远不会知道自己的潜力有多大

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既然知道了深蹲的优势

既然想要改变

那就从现在开始

五个深蹲塑臀动作

随你选，只要肯坚持

只要肯锻炼

下一个改变就是你

   动作一  

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   动作二 

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  动作三  

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  动作四  

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  动作五  

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