体内有湿气，及生姜去湿小技巧

2017-01-16

如何判断自己身体是否有湿？

1.头发爱出油

2.面部油亮

3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5.小肚子大

6.耳内湿（耳禅湿）

7.阴部潮湿。

生姜泡水主要是养血温阳的，这个对于排除湿气的话，准确来说是不对症的，意义不大的。湿气重食疗的话是要坚持的，但是长时间吃姜是会伤肝的。

排湿的话一般都送选择薏米、赤小豆，槐米这里分享个非常管用的祛湿偏方：

原料：薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克

制法：将以上材料晒干后装起备用，每次取适量煮茶饮用，早晚一次。

功效：祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。

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