按摩头皮对头发有好处吗 £Ι

科学按摩头皮对全身健康及头发生长均有好处。头皮神经末梢丰富，血流充沛；中医认为身体的十二经脉和奇经八脉汇集于头。所以经常进行头皮按摩，能促进血液循环，加强局部毛囊供氧，维持毛发生长；按摩头皮可以松驰神经，消除疲劳。

用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发，故又称“梳头疗法”。通常可由家人施行，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，是一种行之有效的保健按摩术。从现代医学角度讲，适当的梳理头皮，可促进头部头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

按摩前应该修剪指甲，切勿抓破头皮。按摩时需要注意按摩手法，使用指腹适度用力按压头皮。头皮若有炎症、破裂，不可进行按摩，防止炎症扩散。

坚持头部按摩对头发这么多好处

其实预防脱发在日常生活中就可以实施，生活习惯与自己的身体情况息息相关，你的习惯，预示着你是否有脱发危机。熬夜、偏食、吸烟、烫染、减肥、肥胖、长期久坐于电脑前的辐射等等，当然还包括，你对头发的爱惜程度。下面就给大家介绍按摩治疗脱发的方法。

按摩头部，会触到头部神经末梢反射点，达到放松、促进头部血液循环的效果。中医认为不通则痛，头部血液循环差，导致头发吸收不到充足的营养， 而导致脱发。那么通过一些按摩方法，促进头部血液循环，就有利于头发的自然生长，同时，精神放松，压力大减，不仅利于身心还能有效预防脱发。

头部按摩的方法

1、用手掌按摩整个头部，达到全面放松。由发际线到后脑，前后按摩5次左右。

2、按压百会穴。位于头部正中位置，按压后感到精神放松，会忍不住继续按压。可用拇指第二节按压5次左右，缓解精神压力。

3、耳尖后方。按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，可促进血液循环。用大拇指指腹同时轻轻点压两侧，注意不要过于用力。

4、按摩百会穴周围，顺眼睛的延长线，由发际向头部后边，用拇指按压。慢慢的移动手指，由前向后按摩一次。

5、手指插入头发中，画圆按摩。每个部位3-5秒，慢慢移动。

6、紧抓头皮再突然放开。用手指抓紧头皮在放开，慢慢移动位置，尝试一下你会觉得很舒服。

7、轻扯头发。主要以后枕到头顶为范围，轻轻扯动头发，手指插入头发里，放松效果极佳。

以上按摩方法，在美容院、按摩院都有，大家如果自己觉得自己按摩效果不好，可以到店里，每个月有几次按摩，你会发现身心舒畅放松很多，并有利于促进头部血液循环。

生活中其他防脱方法

1、梳头发：不止有疏通打理头发的作用，还可以起到按摩作用，不过梳子尽量使用牛角梳，劣质的梳子，可能会使头皮受伤;每次梳头100下以上为佳。

2、洗头过程中，适当的用指腹进行按摩，不要用指甲抓，容易使头皮受伤，患炎症。

3、根据自己的发质类型，选择适合的洗发水，注意头部清洁，油性发质两天洗一次，正常发质三天洗一次为佳。

按摩的作用很大，不止是因为身体中的各个穴位，同时包括一些末梢神经、肌肉组织等等，都需要一定的按摩起到缓解的作用。这种循序渐进，一步步改善身体情况的有效方法虽然不能让大家及时受益，但是时间会证明一切，抽出点时间，从按摩开始!每天就可以轻松的工作了。