玲玲姐是个瑜伽爱好者
平时会加一些瑜伽交流的微信群
有一次，群里出现了这样的对话
宝宝们，防火防盗防骗子阿！
社会上对于抑郁症的无知
已经到了这种地步
你让我情何以堪？
今天，玲玲姐决定说几点关于抑郁症的常识！
抑郁，并不等同于抑郁症
得了抑郁症的人，心情一定很郁闷
但郁闷的人，不一定得了抑郁症
一般人心情郁闷
可以通过做自己喜欢的事、他人的开导等等，很快走出来
得了抑郁症的人
任何事情都没办法让TA开心起来
请你想象一下这几种情境
打开QQ，你暗恋的对象突然发来信息
打开手机，你看到
老妈打电话过来说
以上信息，纯属虚构
如果这些都是事实，我是说如果，你还难过吗？
可对于抑郁症患者来说，什么好消息都不能打动TA
TA也想开心起来，但就是开心不起来
这不是矫情，是真的开心不起来
曾经有一个抑郁症患者（已治愈）的姐姐对我说
玲子，抑郁症很痛苦，我感觉这个世界的快乐都跟我无关
我走在路上，觉得这个世界既是现实的，又是虚幻的
我好像被关在一个玻璃瓶里看这个世界。
那什么是抑郁症？可怕吗？
抑郁症，是一种心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
啥叫心境障碍呢？
打个比方，我们偶尔都会失眠
比如考试前，比如男神喜欢上别人时
但如果连续几个月入睡困难，半夜经常醒过来
甚至要靠药物，才能入睡
那就不是简单的失眠，可能是得了睡眠障碍——“失眠症”
同理，一般人都有心情难过的时候
有时候遇到难过的事，一两个星期都会闷闷不乐
但抑郁症的人，长时间都无法走出来。
我真可能患了抑郁症，自己怎么确定呢？
你确定不了，那是专业医生的菜
你确定不了，那是专业医生的菜
你确定不了，那是专业医生的菜
去医院的精神科确诊，多看几家医院，因为医院有时候也会误诊
任何没见过你面，没和你当面谈过
仅仅凭你的自述，就判断或赞同你得了抑郁症的
都是不负责任
好吧！可我不敢找医生……
其实在西方，看心理医生是很正常的举动
如果你真的犹豫，那就测一下“抑郁倾向吧”
抑郁症能治好吗？
能，但要端正治疗态度
玲玲姐身边也有这样的例子
如果我身边同学得了抑郁症
我该做些什么？
首先，多关注身边的朋友，不论性格内向还是外向，都有可能患上抑郁症，因为造成病症的原因是非常复杂的。
其次，多关注、关心他们，提供温暖的支持和鼓励，多注意他们的异常情绪，及早发现，不要让他们一个人发酵。陈乔恩在kimi(乔任梁)死后，发悼念说：对不起，没有多关心你。
最后，对自杀的可能性保持敏感，如果TA提起自杀，先不要跟他讨论自杀这个想法，问问他：你怎么想到自杀的？你打算用什么方式自杀？
如感觉情况不妙，要及时报告老师，通知他的家人
如感觉情况不妙，要及时报告老师，通知他的家人
如感觉情况不妙，要及时报告老师，通知他的家人
（如果你判断有误，对TA也不会造成伤害；如果你判断正确，能救人一命！）
互开脑洞
如果，你的朋友心情郁闷
你都会怎么开导TA？
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
