点评易水关于“武当大字桩之轻”

易水原文：

关于武当大字桩，是为威猛之法，初始练的时候，每次站毕。总觉得周身有用不完的力量，且觉得气血充盈，身体发紧（不是僵），行拳走架单操手，发力趟打，也是饱满异常。

专一而修，最大的体会是精力旺盛，体态增强。长力致远，也觉得很轻松，疲惫了一日，闲暇时站站大字桩，立刻精神抖擞。

松源按：

易水所言之功感与松源所论相合。松源在《大字桩与排桩及其护体罡气》文中概言：“站罢大字桩，体内威猛生之，罡气护体，稍作休息，叫力或行拳顿感力大且无穷无尽之感，深刻体验武者之雄劲无畏，外静内动，静动相承，互为缘起，如此美妙之境，境中体现出如此朴素的哲学理念，会令诸多入门学人为之忘我。”（详见《大字桩与排桩及其护体罡气》）

易水原文：

几位同修问寻，一天修多长时间，我则是只要有空闲，就站几分钟，早晚是专修。

松源按：

大字桩行功时间之长短，一定要依照我授功时的要求。松源再次重申：任何一种功法练功的时间与次数并非多多益善。

易水原文：

昨日站桩，突然间，觉得下盘轻了，双腿也不在抖动，前辈云：玉树挂宝衣。在恒修大字桩的时候，易水只知道站，运用师传正确的心法去站，具体应该站出什么，能站出什么，则了解的很少。

松源按：

我去年南下时，小住易水家，教授易水松功，总不见其悟，我说“找衣服挂在臂上的感觉”。言下，易水有所悟。当我的网站开通之时，寂寞如水在 QQ 群中发的一段关于形意拳的文字中有“玉树挂薄衣”，易水读后，悟之更深，其内心之喜悦难于言表。因为在易水看来，我所言的理法，他找到理论支持点。如今，再次引用“玉树挂宝衣”，可见易水的功法理论水平又见高地。松源诚望易水理论与实践相结合，不辜负我的一片苦心。

正确运用心法必须要如实做到，否则怎么得到功中内密？

易水原文：

松源师尊尝云：说出你的感受，我就知道你是否站了，站到什么程度了。

松源按：

正确。

易水原文：

这次，确实觉得不同，松，这个字，大凡练武者都了然，什么是松呢，从前认为，沉就是松，把全身的劲力沉下去，身体不挂力，就是松。但，从今天开始，我否定了自己对松的理解，下盘的松，是一种轻，自带脉起的下盘，是微微发凉的，如同有风吹过，轻轻的，真的好似一件衣服在树上挂着。在这个时候，不会在觉得下盘的苦累而难以坚持，而是一种享受。

站毕武当大字桩，则会觉得举步轻灵，师传武当清虚门步法，行门迈步，则显举步如猫行之妙，言语实在不易表达。

记得总问松源师尊，下盘劲力是如何出来的，师总是微笑说：心法是关键，功架是方法，悟性是桥梁。

诚哉斯言，日日运用正确的心法，精准的功架，恒持的专修。一旦悟到，原来如此。

松源按：

“身体不挂力”，“找身上挂衣服的感觉”，这是教授易水之时，为让他理解“松”功所说最多的话。只有松静，气血才能畅顺，气通血通（武当清虚有“三通一平”之理法为证），身体才能轻灵；只有松静，身体才能敏感，周身敏感即可周身听劲。无论通脉温络之健体养生，还是通体听劲之技击搏击皆由松静而出。“松”要“松透”，武当诀云：“大松大软”，我武当门人不可不知，不可不查。常言“人老先老腿”，其真实内涵是心肺功能的衰退，心主血脉，脉主气，气血为人体的至要，气血衰败人体亦由强变弱。周身的轻灵出在腿上，气血旺盛则身轻体健，其体现在腿灵身轻。轻功，陆地飞陆法，无一不是借腿功之力。大字桩三盘心法是为了实现“力达四梢”，力达于四肢之末促进微循环，即孙络毛络之气与毛细血管之血得到温养输送，如此周身之气血得到最充分的循环，气血通畅，自然百病难生，自然身体轻灵。松源再度细论大字桩，如此，再重读一下松源所论《大字桩之理法》或许此时艰涩理论也变得浅显，深浅同源，深浅同真，松源还是与读者齐聚所著的《玉环桩与自然相约》中，松源也再度鸣笔论说武当太乙十三桩之首桩大字桩。

附录1：

易水原文：

关于武当大字桩，是为威猛之法，初始练的时候，每次站毕。总觉得周身有用不完的力量，且觉得气血充盈，身体发紧（不是僵），行拳走架单操手，发力趟打，也是饱满异常。

专一而修，最大的体会是精力旺盛，体态增强。长力致远，也觉得很轻松，疲惫了一日，闲暇时站站大字桩，立刻精神抖擞。

几位同修问寻，一天修多长时间，我则是只要有空闲，就站几分钟，早晚是专修。

昨日站桩，突然间，觉得下盘轻了，双腿也不在抖动，前辈云：玉树挂宝衣。在恒修大字桩的时候，易水只知道站，运用师传正确的心法去站，具体应该站出什么，能站出什么，则了解的很少。

松源师尊尝云：说出你的感受，我就知道你是否站了，站到什么程度了。

这次，确实觉得不同，松，这个字，大凡练武者都了然，什么是松呢，从前认为，沉就是松，把全身的劲力沉下去，身体不挂力，就是松。但，从今天开始，我否定了自己对松的理解，下盘的松，是一种轻，自带脉起的下盘，是微微发凉的，如同有风吹过，轻轻的，真的好似一件衣服在树上挂着。在这个时候，不会在觉得下盘的苦累而难以坚持，而是一种享受。

站毕武当大字桩，则会觉得举步轻灵，师传武当清虚门步法，行门迈步，则显举步如猫行之妙，言语实在不易表达。

记得总问松源师尊，下盘劲力是如何出来的，师总是微笑说：心法是关键，功架是方法，悟性是桥梁。

诚哉斯言，日日运用正确的心法，精准的功架，恒持的专修。一旦悟到，原来如此。

结语：

武当大字桩之轻，是这几天才出现的，具体正确与否，请松源师尊点评。

附录2:

◇ 以前在大学站的大字桩也不知对错 , 曾站到两个半小时 , 后来到医院实习就停了 , 不知以前站的桩算不算与你结缘 ?

松源按：

我们能够在此处相识既属有缘 , 这不重要。重要的是您与铁松派之缘。

松源曾讲学于南宁市三所高校广西大学、中医学院、医科大学及老年大学，并代师传艺教学人习练过大字桩。“不知以前站的桩算不算与你结缘 ? ”松源文中有语：“习练者与此门户的缘分将以缘法桩的修为程度而定”。

◇ 看来体弱有病的人不能练大字桩了？

松源按：

不一定。体弱有病仅为大概情况。体弱的程度，有病的类型，具体情况具体分析。