元学习的知识帮助自己高效的学习

学习知识，要记得往，提取得出来，就会涉及记与忆。记是存储，忆是提取。

记忆力这个领域应该属于元学习的领域。

我们可以利用元学习领域的一些知识来提高自己的记忆力。

看下图，这是很多人的记忆方式，不是记忆力差，方法出了问题。

元学习的记忆方式如下，记得住，提取得出来

元学习领域所对应的知识的一些关键词，列出来以方便大家索引去研究

工作记忆、长时记忆、抽象、概括、组块、提取、存储、必要难度、间隔效应、表征、线索、遗忘曲线、图式、模式、联系、刻意练习、详细阐述、分散练习。

记忆本身是【记】和【忆】

记是如何存储知识，把知识从工作记忆存储到长时记忆，需要一个对知识加工的过程。这个过程所对应的元学习知识如下：

工作记忆、长时记忆、抽象、概括、、表征、详细阐述、组块、线索、联系。

忆是如何提取知识，把知识从长时记忆提取到工作记忆，这个过程所对应的元学习知识如下：

必要难度、间隔效应、刻意练习、分散练习、考试、回想。

记忆力差问题会出在两个关键的环节：

问题1：

第一个存储时，对知识没有进一步加工，可以表征、组块、建立联系，用已有的知识跟新的知识联系起来，留下知识提取的线索。

问题2

知识存储以后，要做提取练习，要去回想、分散练习、自我测试，还要遵照原则【必要难度、间隔效应】。提取知识，也即是忆，通过忆来加强记。通过这种方式，我们就能记得牢，提取的出来。

记忆力差什么办？

通过掌握元学习知识，并把元学习的知识应用于新知识的学习。通过利用元学习知识，这种刻意的练习，来提高自己记住知识和提取知识的能力。

元学习的知识帮助自己高效的学习，在学习的过程中，学得快，记得牢，还能把知识提取出来。