睡前两个小动作，可以预防血管堵塞

 1. 双脚自然伸直、脚尖向上、小腿绷直、直至有酸胀感，坚持10秒钟。
2. 根据上一个动作，脚尖缓缓向下，绷到最大限度，坚持10秒钟
反复做10组，每天5分钟，可以促进四肢末端部位的血液循环，可以有效预防血栓。
 
大家好，我是心血管专家王静，治疗心血管疾病是我的专长，如果你有高血压、高血脂、脑梗、心梗、冠心病等，不要惊慌，在此留下你的“足迹”，我将为你提供专业的解答！