肠胃没动力，教你三个动作，恢复活力

[碰拳]第一个动作，敲带脉。带脉过紧，影响肠道蠕动。带脉过松，湿气容易聚集于腹部，有小肚子。每天敲5分钟带脉，让它恢复活力。

[击掌]第二个动作，揉腹。双手重叠放在肚脐上方，以肚脐为中心，顺时针揉腹。

[加油]第三个动作，推结肠。双手顺着结肠方向推动，从右往左，再往下推。可以有效帮助排便通畅。

这三个动作，大家每天坚持五分钟，可以有效缓解胃肠动力差。赶紧试一试吧！