肌肤粗糙黯沉需吃这几种养颜食物（3）

木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
     木耳抗肌肤粗糙，调理内部循环
     木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。
     木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。