最新研究:过量食姜致癌 九成人竟不知
姜是国民餐桌必不可少的重要食材,在中国关于姜的老俗话并不少:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫光”,说明吃生姜的对人体大有好处。但吃姜过量对身体并无益。据调查显示,近九成以上的老百姓并不知晓吃姜过量可增加患癌风险。
学术前沿:过量食姜增加患肝癌风险
近日,美国食品药品监督管理局(FDA)研究显示,黄樟素可引起肝癌,在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年,可诱导小鼠产生肝癌。而老百姓餐桌上常见的生姜中含有黄樟素,若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外,研究显示,腐烂生姜产生毒素,如若食用亦可致癌。
专家答疑:少吃补身强体 多吃无益
生姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黄樟素外,食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气,引起头痛、恶心、呕吐、呼吸困难,甚至影响肝、肾功能,对人体健康有较大危害。一些百姓认为“烂姜不烂味”,这种想法是没有科学依据的,也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素,如同“土豆长芽不能吃”一样,生姜烂了也不能再用,烂生姜的黄樟素含量更高,严重时会导致肝癌和食道癌的发生。
平时只要适量食用一点问题是不大的,切忌贪食、嗜食,这种行为不管是任何食物都会有害健康。因此,凡事都应适度,就如生姜一样,少吃补身强体,多吃就易患肝癌。
推荐食谱:笋类和水果有益于降低肝癌风险
诱发肝癌的病因有很多,酒精、黄曲霉素、遗传、病毒以及不良的作息习惯都会加大患癌风险。王瑞勤主任建议,平日里百姓在食用生姜、蒜等食材时,除了要注意量的控制,更要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,如笋类、树莓、葡萄等,这些果蔬富含丰富的维生素C和膳食纤维,具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质,有助于将体内垃圾代谢出去,降低癌症的发病率。