中医穴位：每天按一按这4处，疏肝利胆，健脾胃

1、天突穴此穴位于胸骨上方的中央位置。按摩这个穴位的时候，可以选择中指按压，一般的话，4到5分钟，感受到穴位处，有酸胀感即可。常按这个穴位除了可以调理甲状腺结节，还能理气化痰或者消炎止咳。

2、太冲穴太冲穴位于脚背侧，在第一和第二趾骨结合处的凹陷处。该穴位有很多的作用，常见的比如腹胀、癫狂、遗尿、黄疸等，当然对于甲状腺结节，也有明显的效果。按摩这个穴位，可以选择手指进行按压，按压时间10分钟左右，当穴位处感觉到发热即可。

3、肝俞穴肝俞穴位于第9胸椎棘突下附近，按摩这个穴位，可以疏肝利胆，理气明目。需要注意的是，按摩这个穴位，可以选用按摩的小木棒，进行按揉，这样效果比较好，而当穴位处感觉到发热即可停止按摩。

4、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，在胫骨附近。足三里穴号称保健的第一要穴，所以想健脾胃，活经络的首选就是足三里。按摩足三里穴，最好用拇指按压，按压5分钟，等穴位处有酸胀感即可。#每天学一点中医穴位# #李医生养生课堂# #头条养生#