常做四件事更有助于长寿。
第一件 饮食七分饱
吃饭七分饱，健康活到老。
长时间吃到撑，百害而无一利，1、饭后犯困 2、增加肠胃的负担 3、加速身体的肥胖

第二件 定时排便
排便顺畅说明我们身体的排便系统正常，新陈代谢的毒素垃圾可以正常地排出体外。

第三件 常喝水
注意 别喝冰水和太热的水

第四件 常晒太阳
尤其现在是春天，室外的温度刚刚好，不出去走走，真的可惜了，