最近好多个会员都有使用备受欢迎的“Access活力棒或蛋白粉”,回访会员时其中有一个暂时减肥塑身效果不明显,为此我咨询了几个使用成功的会员,以及浏览了资深会员的使用心得,发现使用这款产品虽然很简单,但是结合两个诀窍,就会达到很棒的效果。
美乐家的“Access活力棒或蛋白粉”可以帮助增加肌肉和减少脂肪。
要想得到最好的减肥效果,首先要明白其配方的机制:
· 增加持久的耐力,减少疲劳和肌肉酸痛感
· 减少身体的脂肪
· 增加肌肉质量
· 避免出现体重的恢复
那么如何正确使用该产品和利用Access燃烧脂技术呢?非常简单,这里有两个诀窍:
1. 一定要空腹吃Access活力棒或喝Access蛋白粉冲制的奶昔。
吃或喝之前的两到三个小时内不要吃任何东西,这一点十分关键。为什么呢?Access技术是一种天然食物的特殊配方,这种成分必须不受任何其它食物的干扰。因此,不要与含有糖或任何有大卡热量的食物混合一起吃。
你会说,如果我运动我会很渴呀。
没问题。你可以随时喝水,可以喝大量的水。运动后1小时,你还可以饮用复源力乳清蛋白粉,帮助减少酸痛感,促进体能恢复和更有效地强健身体肌肉。
2. 吃或喝Access之后十五分钟之后开始运动
你可以在你徒步旅行或去健身房的路上吃Access产品。轻微小量的体育活动,你并不需要做准备活动;你还可以在做体力劳动,如割草、扫雪或重家务活,之前吃Access。
如果你的运动时间过长,比如说四个小时的徒步旅行,你可以在一两个小时之后再吃一次。许多运动员喜欢将活力棒切成小块,边运动边吃。
有些超级马拉松运动员跑步长达十二个多小时,他们说每隔20至30分钟吃一次,这样可以帮助进行全天的锻炼。
下面是美乐家生命活力指导数据中的简单步骤:
制定一个目标,选择一个合适的中等水平的活动,每天活动四十五分钟
· 选择一个时间进行玩耍运动:打篮球,和孩子们玩扔沙包等。玩耍也是一种最好的运动方式。
· 选择适合自己的项目:不喜欢走步机?那么到户外散步活动,进行一些自己喜欢的、积极的运动活动。
· 初运动者可以从缓慢开始,逐步加量:一开始可以是十分钟的活动,慢慢地每周增加时间和运动量。避免急于求成,这样可以避免过量的运动,逐渐培养一种可持续性的运动习惯。
· 制定时间规划:应付没有时间活动的最好方式是每天见缝插针。计划你的活动就像计划你每天重要的会议一样。
· 增加多样性:开始时可以是短时间的各种训练活动,可以是散步、骑车、游泳,还有健身的瑜伽活动等。关键之点是培养一个你可以做到并且是你想要保持的计划。
马拉松游泳运动员Tmmy Van Wisse,她拥有十项游泳头衔,六项世界记录。她谁用活力棒已经有十多年。
800m运动员Nick Symmonds也是活力棒的长期使用者,2008年美国田径奥运选拔赛他以个人最好成绩1分44秒10获得800米的冠军,2013年世界田径锦标赛800米亚军。
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