治疗月经病的3个妙招
1.豆腐羊肉生姜汤,味美还治女人病
《东方药膳》载:取豆腐500克,羊肉100克,生姜15克,精盐适量。先将羊肉洗净切成小块,生姜洗净切成片,豆腐洗净切块。以上三味一起放入砂锅中,加水适量,先用旺火烧沸,再用文火炖煮至烂熟,加精盐调味,饮汤吃肉和豆腐。具有健脾和胃,温经散寒的功效。适用于体虚者以及月经不调,脾胃虚寒等症。
2.治好便秘可防治月经紊乱
《现代中西医结合杂志》载:小心便秘可能会引起女性月经紊乱。因此,在预防因这个原因引起的月经不调,首先要解决便秘。对策:甜蜜药方,取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
每日早起空腹喝1~2碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。
每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃蠕动,减肥并有软便功效;核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。
3.山楂能治月经不调
《婚育与健康》载:山楂除了能助消化之外,中医认为还具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。可取带核新鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3~5天可开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经期后3天停止服用。此为一个疗程,连服3个疗程即可见效。
美颜问答录
Q1:月经不调跟瘦人有关系,那胖人也会有月经不调吗?
A1:会,月经不调的确跟胖瘦有关。肥胖的人更容易月经不调,但也不是所有的胖人都会出现这种情况。这样的人群容易出现多囊卵巢综合症,其表现就是多毛、肥胖、闭经、不孕等,同时造成月经不调。只有身体脂肪大概保持在17%的比例,才能保证正常的月经周期,过胖或过手都不好。
Q2:月经期间特别想睡觉,特别影响工作怎么办?
A2:有些女性在月经期的确会有困乏、累的感觉,这个时候不妨看一些自己喜欢的电影、电视,或是一些优美的画报等等,这样有利于放松自己,千万不要在月经期给自己太大压力,尽量多休息,多吃些补血益气的食物,比如红枣、花生等。
Q3:小时候一来月经,妈妈就会准备红糖水,喝红糖水,真的有利于缓解经期不适吗?
A3:红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,对女性经血顺畅确实有一定帮助。经前的两到三天就可以开始喝,补血益气,有助于经血下行。如果经期感冒,可以煮红糖水加几片姜片,是不错的选择。红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。并且,它特别适合年老体弱者和大病初愈的人吃。
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