导语：英国心理学家曾做过一项调查，结果发现无论女性的身高几何，腰臀比例为0.7的女性都被认为是最有吸引力，最聪明的，而且这个比例的女性不会出现肥胖的现象。为此，女星在修炼完美臀部时多以该比例为标准，下面我们就来看看她们是如何修炼的吧！
欧美女星臀部修炼法则
珍妮佛·洛佩兹：跳舞爬楼+少食多餐
珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元，她是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。吃饭时，珍妮佛总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。为了保持体力充沛，她总是每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。
安吉丽娜·朱莉：时刻注意正确体态
朱丽是一个绝对食肉动物，对她来说丰满的胸部一定要有足够的脂肪，平日会分餐多次地吃低脂肉类食物，并随时保持正确的姿态，伸直脖子，并尽量向上拔，尽量将胸部挺起，不放松腹部，避免胸部下垂。
莫妮卡·贝鲁奇：冷热水交替紧胸法
这位意大利的顶尖模特兼演员，从来没做过任何的胸部外科整型手术，身材无懈可击。她平日会用冷热水交替冲击胸部，并配合运动来保持胸部的结实，如推举哑铃，每周3 次，每次5 组，每组10下。
凯瑟琳·泽塔·琼斯：天然海盐沐浴+顺时针按摩
已婚并且生了孩子的凯瑟琳·泽塔·琼斯，为了保持丰满、性感的胸部，坚持用天然海盐沐浴，配合在胸部做顺时针画圈的简单按摩。平时多喝柠檬茶，补充矿物质和食物纤维，令肌肉和肌肤更有弹性。
