2014-07-15
爱图购饭点没到,忙碌的工作,会不会让你突然就饿了?或者受压力影响,疯狂的想吃东西舒缓一下?今天小爱就给大家推荐8种健康的办公室零食,让你在享受美味解馋的同时,又能振奋精神,活力十足的开始工作!
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蔬菜沙拉
可以当做下午茶点心,顺道补充上班族经常外食而吃不够的蔬菜量。
全麦杂粮面包
不会让血糖快速波动,且高纤维会带来饱足感,让人不容易饿。
海苔
热量低、含有丰富矿物质,建议在嘴馋时,限量吃几片。
坚果类
原味花生、杏仁、核桃等坚果,含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱的油脂及纤维,可提供饱足感。
黑巧克力
如果有可能,1~2小片黑巧克力,搭配一小杯咖啡,绝对是一场美味享受。
绿豆汤
绿豆有丰富的纤维,能维持饱足感,一次不超过一饭碗的量,并且少加糖水,热量就不会过高。
魔芋干
建议这类的零食偶尔吃吃就好,而且最好是选择原味的,这样热量、糖以及盐分都比较少。
酸奶
选择低糖、低脂的产品,热量较低,并且能补充钙质,是不错的点心选择,也可以搭配一点水果,增加风味。
哈哈,最后小爱祝所有上班族都能保持好体力,好好工作,健康生活呦~
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