2014-07-15
爱图购饭点没到，忙碌的工作，会不会让你突然就饿了？或者受压力影响，疯狂的想吃东西舒缓一下？今天小爱就给大家推荐8种健康的办公室零食，让你在享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足的开始工作！
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蔬菜沙拉
可以当做下午茶点心，顺道补充上班族经常外食而吃不够的蔬菜量。
全麦杂粮面包
不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。
海苔
热量低、含有丰富矿物质，建议在嘴馋时，限量吃几片。
坚果类
原味花生、杏仁、核桃等坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱的油脂及纤维，可提供饱足感。
黑巧克力
如果有可能，1~2小片黑巧克力，搭配一小杯咖啡，绝对是一场美味享受。
绿豆汤
绿豆有丰富的纤维，能维持饱足感，一次不超过一饭碗的量，并且少加糖水，热量就不会过高。
魔芋干
建议这类的零食偶尔吃吃就好，而且最好是选择原味的，这样热量、糖以及盐分都比较少。
酸奶
选择低糖、低脂的产品，热量较低，并且能补充钙质，是不错的点心选择，也可以搭配一点水果，增加风味。
哈哈，最后小爱祝所有上班族都能保持好体力，好好工作，健康生活呦~
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