陈妍希出席活动香肩微露六大美肩动作赶紧get

每当看到一件美美的露肩装，拿到试衣间一试的时候发现自己的肩根本配不上露肩装的美时是不是懊恨无比？已经拥有美美脸蛋的你怎么可以因为没有好看的肩部线条而错过一件好看的露肩装？想露小香肩，下面的秘籍你一定要get啦！

近日陈妍希出席某品牌活动，身着露肩装，露出小香肩让人觉得气质立马加倍up了！就算包子脸又怎么样，有好看的小香肩，美衣照样穿！

但是如果你没有她那么好看的肩部线条的话，这样美美的衣服你也只能站在橱窗外观望或者看着别的女生穿喔！小编为你们准备了一套美化肩部线条的动作，听说爱美的女孩子都会好好的练起来喔！

背后手环抱

挤压你的肩胛骨，左手抓右手肘，右手抓左手肘。如果不够柔软的人可以尝试抓手腕或者手臂处。保留这个姿势做几次深呼吸。做的时候要注意挺胸，和保持肩胛骨是挤压状态。

肩膀挤压拉伸

保持挺胸和背部姿势，双手伸向背后紧握住，慢慢的抬起你的手臂，将你的肩胛挤压到一起，到极限的程度停留做几个深呼吸。

牛面势

左手手心朝上在背部，右手从右肩上方沿着背部往下滑，去抓住你的左手。记住保持你的胸部以及背部挺直。以30秒为一个深呼吸周期，保持几个呼吸周期。随着时间的推移，你会得到更好的肩部线条。

眼镜蛇姿势

正面贴地，胃部贴地，保持手肘弯曲，用手掌以及肩部的力量保持身体的姿势，做几个深呼吸。

桥式

仰卧，两膝弯曲，双腿于地面90度，双手在背后相扣，吸气时提起你的臀部离开地面，尽可能的离你的双脚远，直到你舒适的部位停止。做几个深呼吸以后慢慢先将臀部落于地面，再将肩胛部位落于地面。

骆驼式

跪在地面上，保持你的双脚，双膝距离与肩同宽。双手抓住椅子，向前推你的盆骨，并朝天花板方向抬起你的胸部。保持你的肩胛骨往下压，但同时要抬起你的胸部，不要放松。保持几个深呼吸。

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