护眼食物大揭秘

2016年05月07日09:57  新浪健康博客  

　　家长提问：护眼的食物有那些？

　　专家解答： 饮食不当是诱发青少年近视的重要原因之一，保护眼睛，要注意饮食平衡，保证食物种类的多样化。建议：

　　不要让孩子食用加工过于精细的食物，多食用粗杂粮；

　　多选择些耐咀嚼的食物，如胡萝卜、干果、坚果类食品，增加孩子咀嚼的机会；

　　可以多食用些奶类、豆制品、等绿色蔬菜含钙丰富的食物。

　　做到以上几点，有利于预防儿童青少年近视。

文章关键词： 杂谈

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