没孕吐没腰疼没便秘，却偏偏没躲过水肿！

有的孕妈说：没孕吐没腰疼没便秘已经很好了，水肿也不怕；有的孕妈说难怪孕妈会辣么胖，一部分是真胖，一部分是肿了！

确实，看着自己的手脚从细细的，变成猪蹄，确实是视觉上的折磨。

干嘛会肿这么难看

孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，一般来说容易发生在怀孕28周以后。

因为准妈妈的子宫，已经大到一定程度，可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，这时候就很容易出现下肢水肿现象。

肿了之后要怎么办

丨 换双鞋子

肿都肿了只能顺其自然，换一双孕妇鞋，让你的脚相对舒服些才是第一件要做的事。

丨 改善饮食

保持清淡低盐的饮食，身体盐分多了就会一直想喝水，到时越来越肿有没有？

丨 适当按摩

1、脚部垫高、抬腿

2、左侧卧躺睡眠

3、由下往上按，从末端往心脏的部分按摩

4、泡脚

5、肿了不要乱走，多休息

呵护君唠叨

如果这么做并没有缓解，反而越来越严重，就要警惕是不是妊娠高血压了，这时就不能大意，要去看医生了。

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